水是人体不可缺少的物质之一，喝水也是每天都需要的。但是最近一个少年，连续喝了3个月的矿泉水，竟然手脚发麻。这到底是怎么回事呢?喝水的方法有哪些呢?我们一起来看看吧。
喝3个月矿泉水，就会缺钾?这是真的吗?为此，记者联系了医生，为您解惑。
15岁少年突然四肢无力
诊断后体内缺钾
医生向钱报记者确认，10月23日急诊科确实收治了从萧山转来的15岁病人小朱(化名)，当天就出院了。
“病人初诊是在萧山的医院，转到我们这里的时候，身体已经恢复正常了，但扁桃体肿大，有炎症，上呼吸道有感染。据病人自述，前两天一直有咳嗽咽痛的情况，到了10月23日凌晨，感到胸闷，在家确实出现了四肢无力，浑身没法动弹的情况。”戴均儒回忆。
那小朱身体是否缺钾呢?戴均儒点了点头，“他们在萧山的医院做血检，报告上显示送医时体内钾元素是每升3.2毫摩尔，属轻度缺钾，正常人体内的钾元素含量在每升3.5毫摩尔以上，一般人是每升4毫摩尔上下。”
“轻度缺钾确实能导致精神萎靡，四肢乏力，食欲不振，消化不良等，严重时可引发肌肉痉挛、肾功能损害和心律失常等，可危及生命。”戴均儒说。
对于喝三个月矿泉水就会导致人体缺钾的这种说法，戴均儒并不认同。“一般正常饮食是不会出现缺钾情况，如果正常饮食还会缺钾，那可能是孩子的肠胃之前就出现了问题，可能这段时间感冒，体质变弱，又大量喝水，不仅导致钾摄入和吸收减少，还促进钾从尿液中的排泄，综合导致孩子缺钾。”
戴均儒说，人体最常见的缺钾原因有，饮食中长期缺少钾的摄入，大量出汗后未能及时补充电解质，因为使用了利尿剂而造成的钾元素缺少。
钾元素并不难摄取
多因素导致缺钾
杨任华医生表示，一般正常饮用矿泉水，是不会导致人身体缺钾的。钱展红医生亦认为，小朱缺钾不能以偏概全地推责在矿泉水上。
两位营养科专家表示，钾的摄取对于人体来说并不困难，“很多食物里也含钾，水果里橘子、香蕉的钾含量很丰富，一般的绿叶菜、土豆中也都有钾。”另外人体对于钾这种矿物质有自身调节的功能。
不过，钱展红说长期饮用矿泉水的习惯确实也不好。“矿泉水中虽然有矿物质和微量元素，但是这些微量元素在被人体吸收时，可能需要附在同一个载体上，那么载体上载谁，载多少，这些微量元素也可能出现相互间竞争抑制的情况，反而影响人体的吸收。”
8种错误的喝水方法会伤身
一、水喝太多太快容易惹来低钠血症
我们的身体无时无刻都在排出水分，需要我们及时补充水分。但是如果喝得太快太多，不仅不能补水，反而会导致低钠血症!一旦患上低钠血症，血液中盐分减少，会使细胞们变得“更加吸水”，一个个膨胀成球，而这对大脑来说是非常危险的。因为神经细胞都聚集在坚硬狭窄的头颅中，几乎没有伸展的余地，如果神经细胞也膨胀成球的话，会导致脑组织受损，甚至引发昏阙、死亡。
二、喝水太快小心心脏受伤
喝水是件再简单不过的事，但你知道吗-一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同时，心脏此时也承受着不小的负担。这是因为，喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，尤其对心脏能力不好的人来说，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。 喝水时应特别注意喝的频率和量。特别是洗完热水澡后，身体受热，血管扩张，血流量增加，心脏跳动也会比平时快些，不应大量喝水或喝得太快。
三、千滚水含有害物质
千滚水对人体有害，因为它是积压下来的陈旧水。反复烧开后，会在水箱内形成水垢。这些水垢与水箱的金属内胆发生化学反应，容易在水中产生有害物质。另外，千滚水的分子团变大，不仅无法吸收，而且容易影响人体的代谢功能。这种水俗称“死水”，其中的有害物质，会随着水的贮存时间的延长而增加。
