现代的生活条件越来越好，很多的父母过于溺爱孩子，给孩子吃了太多不健康的食品。导致许多的孩子从小就患上了肥胖症，那么你们知道如何判断小儿肥胖症吗?小儿肥胖症怎么办呢?怎样预防小儿肥胖呢?赶紧来看看详细的介绍吧!
过度的肥胖会危害到我们的健康，宝宝也是一样，那么宝宝肥胖怎么办呢?作为家长这时候就要注意了。
小儿肥胖怎么办
培养小孩养成良好的饮食习惯
家长要注意培养小孩养成良好的饮食习惯，不要给小孩吃过多的甜食或者油腻的食物，应该多吃点青菜、水果等一些较为清淡的食物，同时要定期进行健康检查，保证健康小孩健康的好身体。
不给四个月前的婴儿吃固体食物
专家建议给四个月到六个月内的婴儿进行纯母乳喂养。研究发现，给四个月前的婴儿吃淀粉类固体食物往往会增加体内细胞，很容易导致婴儿以后出现肥胖。
减少油炸食物的摄入
在平时的生活中，一定要注意别给孩子多吃油炸食品，比如薯条、薯片、炸鸡腿，这些必然会导致肥胖。家长们还要注意小孩的体重，一旦小孩的体重超过标准体重的百分之十，就要适当地减少小孩的食物，多吃些蔬食，同时减少油炸食物的摄入。
合理地安排小孩的饮食
小孩的饮食是家长安排的，家长应该按照小孩的年龄，合理地安排一日三餐，切忌让小孩时饱时饿，同时要让小孩吃得清淡一些，不要多吃油炸类或者甜食类食物。
避免过饱
很多家长都会认为小孩饿了才会哭，其实不然。往往喂养过度，让小孩过饱，让小孩感觉不舒服，同时过饱还会增大小孩的胃容量，增加饮食量，导致营养过剩，极为容易导致肥胖。
增加小孩的运动量
许多胖小孩都是因为动得少，吃得多。因此家长们应该注意控制宝宝的运动和饮食的平衡，注意适当地增加小孩的运动时间以及运动量，最好选择小孩喜欢的运动，只有提高了小孩的兴趣才能够坚持下去。
如何判断小儿肥胖
(一)根据体重评估
肥胖度=(实测体重一平均体重)÷平均体重。
在±10%的平均体重的范围中为正常，大于平均体重10%～19%之间的为超重。
(二)根据体重和身高评估
体重和身高之间存在着某些相关因素，身材高的人体重亦重。有的小儿身材很高，体重超过了标准，如单根据体重来评定可以评为肥胖，但如结合身高来评定却在正常范围内，因此结合身高来评定肥胖更为准确，而且可以不考虑年龄的因素，应用更为方便。如果小儿的体重大于同性别小儿相应身高体重的第97百分位数(将100个相应身高的小儿的体重从最轻的排队排到最重，第97个小儿的体重即为第97百分位数)，那么可以认为这小儿是肥胖。同样，根据上述标准，也可根据相应身高的体重，或相应年龄的体重来评价小儿肥胖的程度。
(三)根据皮褶厚度和中上臂围评估
由于小儿肥胖是体内的脂肪超过了标准水平，因此测量小儿身体内的脂肪是一个最精确的方法。但要测量小儿全身脂肪比较困难，测量时又需要一定的仪器设备，不可能广泛应用。目前常用的一种方法是通过测量小儿皮褶厚度来评价，即测量小儿上臂三头肌的皮褶厚度。
