电脑狂躁症，导致这种疾病的原因一般都是因为电脑出现故障后产生的狂躁情绪，有时候还会把对电脑的不满发泄给不相关的同时或者家人。那么我们应该如何应对电脑狂躁症呢?电脑狂躁症的缓解方法有哪些呢?
电脑狂躁症的出现会严重的影响患者的身体健康，所以大家就需要注意这种疾病的调理方法。下面就跟着小编一起来看看调理方法吧。
电脑狂躁症的调理方法
第一，缓解电脑躁狂症要解决自己本身精神紧张的问题，尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。
第二，适当降低对电脑的依赖性，减少使用电脑的时间，做好电脑出故障的预防准备和替代手段，把可能的损失或麻烦降到最低，准备充分了，心理就会平静和坦然。
第三，要正视并解决电脑的技术问题，不要失去了对电脑的主宰能力，反而被电脑所控制。这是解决电脑躁狂症的关键所在。
电脑狂躁症的病症
白领一族正悄然遭受一种叫“电脑躁狂症”的折磨，不少白领人士的病情还十分严重。心理专家认为，这是现代人过分依赖高科技产品的负作用之一。
对电脑莫名其妙地大动肝火，破口大骂，进而“拳打脚踢”，把鼠标和键盘乱砸乱扔。部分人还会不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上，常常让人家感到自己“发神经”。而少部分人则表示当电脑出现问题时，会突然感到口干舌燥，精神紧张恐慌，本该轻易解决的小问题却不知所措，突然间不明白该怎样下手。
如果你有上述症状的话，你可能已经患上“电脑躁狂症”。 医生解释说，城市人因为生活压力大，工作节奏快等原因，患神经官能症的比例很高。其实电脑躁狂症只是神经官能症的一种。
使用电脑的人在连续注视屏幕一个小时后就应休息一下。一般而言，这一病症容易发生在脾气急躁的人身上，如果平时注意主观上克制自己容易动怒的倾向，则发病的可能也会大大减小。
从办公室流行的“电脑狂躁症”中，人们应更多地思考人与电脑等现代技术间的关系，并正视技术带来的负面效应。人失去了对电脑的主宰能力而相反被电脑所控制，这是导致“电脑狂躁症”所表现出来的焦虑和沮丧的深层心理病因。对‘个人和工作造成的不良影响来说，“电脑狂躁症”对办公一族的危害已到了不容忽视的程度。
电脑狂躁症的缓解方法
1、留意异常行为
躁狂症患者要多加注意自己的行为，尽量不要去人多的地方，因为越热闹越会使得自己的兴奋程度越高，病情就会恶化。家人要多关注患者的行为，不要让患者去伤害自己，也不要让患者去伤害别人。就算患者不听话也不能用体罚来对待，要学会谆谆善诱。
2、饮食调理
躁狂症患者要多加注意自己的饮食，不要因为自己的忙忙碌碌而废寝忘食，也不要经常性地暴饮暴食，同时还要注意自己的因为卫生，不要吃一些不良的食品。另外尽量不要饮用含有酒精、咖啡因等刺激性的饮品，避免引发相关的症状的出现。
3、提高个人修养
躁狂症的发病通常是不受本人控制的，这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的，因为患者大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人。所以，该病症治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。
4、心理暗示法
暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时候，应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时 多 回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度，实际上就是一种积极的心理暗示。
5、运动释放法
