在女人的医生当中，子宫会遇到许许多多的威胁，女人从18岁成熟后子宫的雌激素分泌变得旺盛，如果不及时保养，很容易患上妇科疾病。那么子宫保养应该怎么做呢?一起来学习下吧。
1.青春期
到青春期18岁后，少女们的雌激素分泌变得旺盛，是之前的8-10倍，发育由缓慢转为迅速，子宫虽处于发育阶段，但各功能并为完全发育成熟，因此要小心呵护。
方法：尤其注意经期卫生。少女应该要初步学习一些妇科常识，注意个人卫生，尤其在来月经时，要勤换卫生巾与内裤，每天用温水清洁外阴，不要让脏水流入阴道内，否则会引起感染;
忌过早尝试性行为。少女如果过早涉及性生活，会给正在发育的子宫与卵巢带来巨大的伤害，尤其是意外怀孕后的人工流产，对子宫的损害更是不可估量。
2.妊娠期
妊娠期，子宫迎来了最辉煌的使命，而这时子宫更应该要好好的保护，为了迎接新生命的诞生做最大的努力。
方法：在孕前后各3个月内，夫妻之间应该要避免性生活，孕前期同房，容易引起小产，孕后期同房，对胎儿健康不利，也容易造成早产。
定期做孕检，以保障孕妈妈与胎宝宝的健康，均衡饮食，适量的做一些温和的运动，比如散步，孕妇瑜伽等等，这些都有利于孕妈的顺利生产。
3.哺乳期
而在产后，子宫受到了一定的冲击，妈咪们身体十分虚弱，产后子宫恢复时间，一般需要42天左右，需要一定的恢复和保养，才能让子宫更快速的恢复至原来的健康水平。
方法：刺激乳头也能帮助子宫收缩。哺乳期，让宝宝尽早吃母乳，通过宝宝吮吸对乳头这种反射刺激，会使子宫的恢复加快，同时，可以帮助盆腔各韧带复原，避免日后发生子宫脱垂等后遗症。
注意阴部卫生。产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
科学坐月子。产妇饮食以清淡，高营养，全面补充各种营养，但同时又不能过度进补，保证充分休息的，适度锻炼，都有利于子宫与身体的快速恢复。
注意避孕。哺乳期即使月经没有来潮，也不意味着排卵功能没有恢复，仍然要注意避免，短时间内再怀孕，对子宫是一种很大的伤害。
4.更年期
更年期后，卵巢功能衰退明显，身体里的雌激素水平大大减少，子宫显得更加脆弱，宫颈及子宫萎缩、宫颈管内膜萎缩，无黏液塞保护，子宫内膜变薄，极易感染而形成子宫内膜炎，甚至形成宫腔积脓，要警惕恶性肿瘤的发生。
方法：不可滥补。更年期的女性，万不可轻信一些保健品，雌激素替代疗法不能随便使用，必要在医生的指导下进行，否则很可能会因激素的滥补而加大肿瘤的发生率。
留心身体的改变。观察白带的一系列变化，若有异味，增多之类的表现，应当提高警惕，如阴道不明原因流液或出血，尤其是彻底绝经后再来月经，要及时就医处理。
10种行为让女性子宫很受伤
TOP1：吸烟
医学证明女性吸烟易得癌症，患子宫颈癌几率高80%，抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，是没有抽烟妇女的3.5倍。长期暴露在二手烟 环境中，女性发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。同时不同年龄阶段的女性吸烟会引起不同的个健康问题。女性在妊娠期抽烟，易引起宫外孕及母乳分泌少;未婚女性易引起不孕或者痛经、皮肤衰老加速等症状;而更年期妇女吸烟更是会引起骨质疏松或尿失禁。专家建议，为了自己的健康，不管是女性还是男性患有 烟瘾，要尽可能戒烟，如果身边有人抽烟，要尽可能打开窗门，让空气流通，以免受二手烟的伤害，危及子宫。
