有很多的女生都将大把的保养时间花在脸上，却忽视了脖子的保养，所以就会导致脖子粗。要知道，脸再怎么好看，但是配上一个粗壮的脖子，怎么都不会好看的。那么脖子粗怎么办呢?什么方法可以解决脖子粗的问题呢?
大多数人都想要知道脖子粗应该怎么治疗，却不知道脖子粗的原因。下面小编就带大家一起来看看脖子粗是那些原因造成的。
脖子粗的原因
1、长期间使用电脑、智能手机
长时间维持同样的姿势，这样会导至脖子僵硬，淋巴循环不佳。
2、枕头太高
会让脖子前倾的姿势，选择低的枕头为佳。
3、很少用到脸部表情肌
时常面无表情、吃饭不充分咀嚼的人，鲜少用到表情肌，于是，下颚到脖子这部分容易松弛。
脖子粗怎么办
一、5步按摩法
颈部按摩的重点是加强血液循环，将老废物质排出体外。缓解肌肉紧张，改善双下巴和颈纹。
将面霜充分涂抹在颈部，用食指和中指横向按压锁骨，促进循环。
使用四个手指的指腹由下而上按摩颈部，紧致皮肤松弛。
从耳后的耳下腺开始向下按摩，便于废物从淋巴排出。
手掌托住脸部，用大拇指提升脸部轮廓，去除下垂和双下巴。
最后轻轻拉扯颈部皮肤，改善肌肉疲劳，增强弹性。
二、运动锻炼法——颈部弯曲运动
1、将头部向前点，再回到正常的位置，再将头仰起，再归位，这样连续的做几组，之后再向右和左侧弯曲，左右耳都要对准肩部弯曲，这样几组。动作的幅度要大些，这样才能达到锻炼的效果，可以充分活动和舒展肩颈部的肌肉。
2、头部向左向右转动90度左右，头部要放证，不要歪，不能前倾或者后仰。同样这个动作活动几组。
注意：在做颈部运动的时候，上半身要保持不动，姿势一定要正确，这样才能达到想要的效果，动作幅度要大，但要柔和，防止颈部受伤。
三、饮食疗法
维他命C和胶原蛋白是可以有效紧致颈部的好东西。维他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。胶原蛋白能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强。
