身体健康会受到很多因素的影响，其中从舌头的颜色以及舌头的形状就可以看出我们的身体健康与否，那么什么颜色的舌头身体才算健康呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!
我们来看看什么是健康的舌头的样子，然后你就可以知道你的身体状况到底是如何了。
粉色且光滑的舌头
如果你的舌头是粉红色的，而且很平整光滑，别高兴的太早。专家建议你最好是去看个医生。因为正常人的舌头应该是有点凹凸或颠簸形状，而且颜色越粉身体越健康。如果舌头太平滑了，你可能缺乏维生素等营养原。
鲜红的舌头
鲜红的舌头也可能是缺乏维生素的迹象。缺乏维生素B-12或叶酸就会使你的舌呈现鲜红色。
有齿边痕的舌头
如果你的舌头边缘出现像小扇贝(也像小波形)的形状，有可能是甲状腺疾病的现。如果不是的话，也要小心提防是否过度疲劳、有没有掉发现象或者血压过低(偏低)，记得好好照顾自己的身体。
此外，肿胀的舌头也可能是脱水的症状，注意看看你是否一天喝不到足够的水。
有裂纹或裂缝的舌头
破裂的舌头可能是一种自身免疫性疾病的征兆，但极有可能是良性的。当你年轻时，或许可能没有，但随着年龄的增长，裂缝就会出现。记得定时做健康检查和齿科检查。如果你还是很担心裂缝的话，记得去给医生检查，不要想太多吓自己。
充满白舌苔的舌头
如果你的舌头常常刷舌苔刷得很仔细，却还是白白的。你有可能是得了鹅口疮(某种酵母感染你的嘴)。这种情况一般发生在婴儿和个人免疫系统低弱的时候。如果你有抽烟的话，你的白色舌头可能是白斑，一个大肠癌的症状。请赶快去找医生检查。
健康的舌头
如果你的舌头长这样，正常的粉色，而且有点凹凸不平。恭喜你，你是最健康的人了!你的营养摄取均衡，而且身心都很健康!
如何让自己身体健康
适当运动
适当运动对身体健康是很有必要也是很有效果的，所以，每天给自己留一点时间去进行体育锻炼，你可以是跑步也可以走路漫步散步。
不熬夜
熬夜真的对身体很不好，所以能不熬夜的时候尽量别熬夜，早睡早起，对身体很有帮助的，熬夜会导致外分泌失调。
中午午睡
午睡一小会，再忙也得睡一下，睡过后你会更加有精神。
饮食规律
