餐桌的什么菜竟能帮助你排空体内毒素呢?在生活中，每个人体内都会存在毒素，那么，我们应该如何排毒呢?排毒的食物有哪些呢?排毒方法是什么呢?下面我们一起来看看应该怎么给身体排毒?
这道菜是减肥降脂利尿排毒的好帮手，非常适合冬天吃，做法简单
健康饮食是现在人饮食的追求，今天跟大家就分享一个健康美食的食谱，它具有减肥降脂利尿排毒的功效，非常适合咱们冬天吃，做法也是很简单，很家常。这道菜的主要食材是木耳、芹菜和百合。
食材
木耳5朵，芹菜1棵，百合少许，蒜末适量，盐适量，鸡粉适量，生粉适量。
做法
1.木耳用清水浸淋后滴洗干净;芹菜洗净后切小段;百合洗净。
2.木耳、芹菜、百合焯水后捞起备用。
3.锅内放少量油，烧热后加入蒜末，爆香后加入木耳、芹菜、百合翻炒。
4.加入适量盐和鸡粉调味，再勾稀芡即可。
食材的功效
百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
木耳具有补气养血，润肺，止血，降压，抗癌之功效。
芹菜具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
哪些食物具有排毒功效?
一，海带
海带成分中含有胶质，胶质成分促进体内的放射性物质随同尿液排出。减少体内的放射性物质的积累。
二，猪血
猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉，有除尘、清肠、通便的作用。
三，绿豆汤
绿豆可清热解毒去火，大部分人都喜欢饮用，是夏秋季节食用佳品。经常饮用可帮助排泄体内毒素，促进机体的健康正常代谢，它也是在中医上常常用来化解药物或食物中毒的一味中药。
四，大蒜
大蒜中的特殊成分可以让体内的铅浓度下降，促进铅的排出。
