直击1：无器械运动Plank
回溯： Plank又称平板支撑，要求头部、背部、臀部成一条直线，就像一个平板一样。下巴颏微收，沉肩，手肘位于肩部正下方，腹部收紧，臀部夹紧，以脚尖支撑。平板支撑属于消耗式塑形。坚持1分钟后全身颤抖，此时最消耗体能。每日比前一天多坚持5~10秒，一段时间后会有明显改善。每次训练最好安排在下午或者在晚上9时前。饭后训练在进餐1小时之后，每周训练4次，每次40分钟左右。
小编酷评：趁着春暖花开快动起来吧！运动贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，给自己制订一个详尽的健身计划，就能看到自己体形在慢慢发生变化。
直击2：果酸换肤不能一劳永逸
回溯：有报道说，年逾花甲的普京皮肤仍然“光滑白皙”，疑似做过一种叫做果酸换肤的整容手术。消息一出，引来不少爱美人士“围观”。用果酸来改善皮肤，属于表浅化学换肤术的一种，即用高浓度果酸剥离皮肤的角质层，促使老化角质层脱落，刺激新陈代谢，长出真皮，从而使皮肤变得光滑。果酸换肤后，一般2~4周可以看到明显的美肤效果。不过换肤后所获得的美肤效果也不是永久性的。治疗后，如果后期没有持续保养的话，其效果只能维持6~12个月，然后逐渐恢复原状。
小编酷评：爱美之心人皆有之。但小编提醒，不要到一些不正规的私人诊所进行果酸换肤。低浓度果酸（浓度<10%）可用做皮肤日常养护，而如果随意在面部涂抹高浓度果酸（浓度>30%），则容易引起皮肤灼伤。对防晒产品过敏者最好不要做果酸换肤，因为果酸换肤后需要防晒。
直击3：桑兰当妈妈
回溯：4月14日凌晨0时19分，桑兰在中国医科大学航空总医院剖宫产下一名男婴。中国医科大学航空总医院妇产科教授高国兰介绍，孩子的评分达到10分，非常健康。实施麻醉取出胎儿后，为防止子宫收缩不良，医护人员为其按摩子宫、用温盐水外敷，使子宫收缩良好，避免了出血。
小编酷评：在比赛中受伤导致截瘫的桑兰，始终表现出乐观向上的态度，她求学、做主持人、传递奥运火炬……现在，这位“阳光女孩”又如愿当上了妈妈。看看桑兰这些年的历程，给我们的启示是生命是自己的，生活也是自己的，再大的坎都能昂首迈过去。
直击4：常玩手机会变丑
回溯：据媒体报道，经常玩手机会让你变丑。首先，长时间低头玩手机会让面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，可能形成双下巴，呈现与年龄不符的老态。其次，手机显示屏的文字小，人读起来费力，会下意识地眯眼看，这样会在眉间、眼角形成皱纹。
小编酷评：4月23日是世界读书日，希望我们不要整天捧着手机玩个不停。建议大家找一个阳光灿烂的午后，拿一本散发着油墨香的书，关掉手机，静静地享受与书为友的日子吧。（朱永基）
