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每天一勺它保健康延寿命但是吃法很重要

2019-01-14 09:47:03浏览:376评论:0 来源:互联网   
核心摘要:三七粉是一种养生价值极高的中药材,每天坚持服用三七粉能保健康、延寿命,赢得诸多养生人士的青睐。但是,三七粉在吃法上有所讲

三七粉是一种养生价值极高的中药材,每天坚持服用三七粉能保健康、延寿命,赢得诸多养生人士的青睐。但是,三七粉在吃法上有所讲究,那么到底宜生吃还是熟吃呢?

在探讨三七粉生食还是熟吃好之前,大家很有必要先了解下三七粉的强大养生功效。

三七粉有何养生作用?

首先,在中医学上认为,三七粉性温、味苦,被人体摄取后能促进血液细胞的新陈代谢,对于调节血液细胞的平衡很有益处。同时,其中所含的三七素,能促进血小板的凝集,大大缩短出血和凝血的时间,而达到止血的作用。

另一方面,三七粉中还含有三七皂苷、人参皂苷等营养素,三七皂苷能凝血、阻碍血液的不良淤积,而人参皂苷则具有溶血的功效,这也使得三七粉兼备止血和凝血的双重效果。

并且,常食三七粉还能起到增强体质、补虚滋补的作用,在降血脂、抗衰、活血化瘀等方面卓有成效。

那么,三七粉怎么吃效果更好呢?

其实,三七粉一般都选择用温水直接送服,也就是生吃,另外,为了更贴合于人们的日常饮食,将其做成药膳服用也是极好的选择。

生吃活血化瘀效果更好

三七粉生吃也不仅仅单一的用温开水送服,也可用牛奶、蜂蜜水、米粥搅拌饮用,既增加了口感,又能在享受美食中收获健康。(对于患有血液疾病的人群水温不宜超过40℃哦。)

而选择生吃三七粉其主要的养生功效侧重于:跌打损伤后的活血防淤、外伤出血,对于防止高血脂、高血压、冠心病等心脑血管疾病十分有效。

熟吃滋补养人又补血

在煮鸡汤、炖鸡肉时,适量加点三七粉佐之,此吃法不仅大补,而且对于气血虚、痛经等症状大有裨益。

温馨提示:熟吃三七粉时,需要在汤煮熟前加入,避免高温沸煮,从而降低三七粉的药效,一定要记住!

最后,总结下三七粉生、熟吃的不同好处,简单点来说,三七粉生吃能治病,熟吃可保健。大家只需根据自我需求,来选择吃法即可。

此外,食用三七粉时还需注意这几点:

三七粉虽好,但要掌握用量,一般每天不得超过10克,一次性服用控制在5克内。

三七粉不适宜孕妇、尿频的人群服用。且三七粉具有一定的活血化瘀之功效,处于经期中的女性也不要服用为好。

以上为大家简扼分析了,三七粉的功效以及不同吃法的好处,希望大家能酌情选择,以此来呵护身心健康。

(责任编辑:煜城)
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