肾对于男男女女、老老少少有多重要不必赘述。它是人体的净化器，一旦肾不好，再怎么养生都是徒劳。但是肾在人体内，剖开身体看一看肾是否健康显然太过滑稽。那么有什么方法能简单快速地辨别我们的肾究竟是好还是不好呢?
真正的 好肾被医生们誉为“黄金肾脏”，可以从以下9个方面查看。
◆ 头发——乌黑亮泽
头发是最能看出一个人肾脏功能强弱的地方。如果你有一头乌黑亮丽的秀发，恭喜你，说明你的肾脏很健康。如果头发没有光泽、干枯杂乱、经常脱发，排除掉你烫染头发的频率过高的情况，你应该仔细想想是不是肾功能下降了。
◆ 听力——听力敏锐
肾的健康状态直接影响到人的听力。如果耳朵听力很好很清楚，说明肾气很足。一旦经常出现耳鸣、心烦、听力下降等症状时，这很可能是肾虚的征兆。
◆ 四肢——无浮肿现象
人体的水分靠肾脏代谢，肾不好就会导致代谢不良，水分会就在体内。尤其是双腿、双脚，如果早上起来，这些地方经常有浮肿现象的话，就应该给肾补一补了。
◆ 骨骼——骨骼强壮
中医认为“肾主骨”。 肾气不足会导致骨质疏松、腰酸背痛等骨骼疾病，甚至出现牙齿松动。年纪越大牙齿越不好的一个重要原因就是肾功能大幅度减弱。
◆ 皮肤——光滑明亮
一个强大的肾比任何保养品都管用。肾好了，皮肤就会光滑粉嫩，充满弹性和光泽。如果发现自己的皮肤突然变得暗沉无光，眼袋也越来越明显，这时候就该思量下是不是该给肾补补营养了。
◆ 尿液——清澈沫少
尿的关键在于肾。尿液中含有许多泡沫并且短时间内没有小时，说明尿中含有较多蛋白质。正常的尿液应该是清澈的，泡沫也比较少。如果尿液颜色不寻常、浑浊不清，或者尿频、尿痛，都应该及时就诊。
◆ 血压——维持在正常范围
肾功能与血压之间是相辅相成的关系，肾不好容易导致高血压，而高血压又会加重肾脏的损伤程度。所以将血压控制在正常范围内，是护肾的一大关键。
◆ 记忆力——反应敏捷，记忆力好
肾亏肾虚容易导致健忘、反应迟钝等问题。一个健康的肾是保持良好记忆力的必要条件。
◆ 精神——不容易疲劳
肾功能不足时，体内的毒素会不断累积，无法随尿液排出。毒素会影响身体，容易导致经常疲劳、浑身没力、整天精神无力的情况。这也是为什么“要排毒，先护肾”的原因。
赶紧根据以上几个方面看看你的“肾”怎么样了!早发现，早补救，把隐患扼杀在摇篮里!
