由于我们平时不注意保暖，到了一定的时间，身体就会出现各种各样的疼痛，其中关节炎就是常见的一种。关节炎包括很多种，膝骨性关节炎是其中之一。那么我们该如何治疗膝骨性关节炎呢，治疗骨性关节炎偏方有哪些呢?
我们的膝关节承受着很大的负担，吸收的营养又差，功能却多，退变又快，因此我们平时一定要多加锻炼和保护。其实最简单的方法就是自己按摩拍打了。下面我们就来看看具体怎么操作吧。
经常进行适量的股四头肌的收缩、放松练习和踝关节的跖屈和背伸活动。
方法如下：伸直双下肢，双踝自然放松，然后做背伸动作，达到最大限度。然后从最大背伸状态开始做跖屈，跖屈也要达到最大限度。反复进行。
直抬腿锻炼平卧
在床上或者坐在凳子上，一腿自然伸直，在膝关节伸直状态下，抬起下肢，保持3~10分钟。休息5分钟后再次重复。每天完成10~20次即可。
锻炼以后要按摩及拍打
双手搓热，手掌放在膝关节两侧轻而慢按摩，使皮肤发热，然后用双手拇指按摩髌骨上缘四头肌腱两侧，再用双侧食指及中指按摩双侧膝眼。按摩的重点是膝关节内侧，用拇指按摩膝关节内侧间隙及鹅足部位。
拍打练习可保证经络畅通
我们疲劳或者么次练功之后，可以及时的进行拍打的哦。
方法为：双手自然张开，双手放在膝关节两侧，双腕关节放松，十指及掌心用力拍打关节，将力量透入到关节内部。力度要使皮肤感觉到轻度疼痛，关节感觉到震荡才行。频率及次数因人而异。
膝骨性关节炎的治疗中医法
膝骨性关节炎又称增生性膝关节炎、老年性膝关节炎等，是一种常见的慢性退行性骨关节病。主要在中老年人骨骼、肌肉系统在衰老、退变的过程中形成，临床表现为缓慢发展的关节疼痛、僵硬、肿大伴有活动受限，严重者导致关节功能障碍甚至残疾。目前尚无有效阻止该病发展的药物和治疗方法,中医治疗本病则有其独特优势。
除辨证论治外，许多人采用专方治疗骨关节炎。
活血化瘀、燥湿化痰是本病有效治法之一，以归芎化瘀汤为基本方治疗本病60例，有效率95%。本病发病以虚为主，治疗以补肝肾治本为主，以培元固本、生津荣骨立法，用扶元荣骨汤治疗64例，总有效率92.18%，复发率18.75%，且远期疗效较好。围绕肾、肝、脾三脏立法组方，以滋补肾阳为基础，温煦肢节、气化水湿。运用自拟壮筋活血汤治疗本病，并与壮骨关节丸治疗作对照，研究结果表明壮筋活血汤效疗明显。
中药外治法
中药外用可借助其药力将舒筋通络，祛风散寒之药直接作用于患膝局部，渗透肌肤，直达病所，改善局部血液循环，从而降低骨内压，促进炎症吸收，缓解或消除症状。
中药外治主要有熏洗法、中药熏蒸法、中药贴敷法、热敷法。配合中药熏洗治疗膝骨关节炎，疗效理想，无副作用。外敷药剂(土鳖虫、乳香、没药、红花、当归、牛膝、羌活研末，加醋或凉茶水调成糊)，外敷患处，用纱布固定。熏洗方结合穴位敷贴治疗膝关节骨性关节炎。
针灸治疗
针灸亦是治疗膝关节骨性关节炎的重要中医疗法，除传统的针刺和艾灸外，有电针、温针灸、火针、小针刀等在临床上也有广泛的应用。
针刺
针刺犊鼻、内膝眼、梁丘、血海、足三里为主穴治疗本病，据舌脉及兼证分型配穴，热痹加曲池;寒痹加关元。
灸法
