不要简单的认为防晒之是夏季应该做的，其实在任何季节都应该做好防晒的工作，而在这个寒冷的动机就是如此!如果不注重防晒，面部不但会长诸多的斑点而且还会加速衰老，所以如何防晒是诸多人想要知道的!
防晒的方法有很多你选择哪一种
说到防晒，每个人都有属于自己的防晒小技巧，有的人喜欢涂防晒霜，有的人喜欢戴帽子，也有的人喜欢食用具有防晒作用的食物而你会选择哪一种呢?想要在为身体补益的同时又起到防晒的功效，不如食用些具有防晒作用的食物!
绿茶可防晒你知道吗
绿茶可防晒是因为它含有丰富的茶多酚，这种物质抗氧化性较强，不但可以起到防晒的功效，而且对于肌肤的修复也是相当不错的，另外它还含有的维生素c、维生素e对肌肤的粗糙、松弛则有一定的改善作用!
保护眼睛吃胡萝卜，为何防晒也要吃它
保护眼睛的食物非胡萝卜莫属，其实它除了具有这样的功效之外，还具有防晒的作用。因为它含有的胡萝卜素β可以阻挡阳光中的紫外线，从而使肌肤减少紫外线的侵害，起到防晒的功效，这样就避免面部出现斑点!
常吃的坚果也可防晒
坚果的种类繁多，多数坚果本身含有大量的植物油、维生素E，这两种物质可以起到清除人体自由基的作用，从而起到防晒的功效，对于面部衰老及长斑都有延缓的作用。
身边常见的坚果有哪些
坚果可防晒哦!平时适量的食用它则对肌肤是非常好的，常见的坚果有榛子、板栗、杏仁、松子、开心果、葵花子等。这些坚果虽然凡具有防晒的功效，但不可多吃，这点一定要切记!
想防晒也可适量食用草莓
草莓可防晒是很多人不知道的，其实它确实具有这样的功效，因为它含有的维生素c相对其他食物来说是较多的，这种物质自身的抗氧化性非常强，无论是对肌肤的防晒还是晒后修复都起到重要的作用!
即使是在寒冷的冬季也是要做好防晒的工作，只有这样自身的肌肤才能越来越好，同时不会有满脸长斑的现象出现。其实很多出现长斑就是因为没有注重防晒的工作，可以在平时食用防晒用品的同时食用以上的几种具有防晒作用的食物也是相当不错的!
(养生)
