生活中不少女性都有内分泌失调的问题，而女性一旦出现内分泌失调，最明显的表现就是脸上会突然长痘痘，且一发不可收拾，甚至莫名出现大色斑，影响外观。对于爱美的女人来说，这是不能忍受的，需要及时调节内分泌。那么如何调节内分泌呢？接下来为大家几个有助女人调节内分泌的方法，供大家参考。
从中医学上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。采用中医法调节内分泌的话，有不错的效果。以下推荐两个调节内分泌的中医配方：
配方一
原料：复盆子、当归、丹参、川芎、鸡血藤、枸杞子、苍术、赤芍、柴胡、胆南星、莪术(用量最好咨询中医师)各适量。
做法：
1、将以上材料都放入砂锅中，加入适量的水煎煮。
2、待水沸腾后，再煎煮20分钟左右，滤出药汁即可饮用。
注意：每日煎服1剂，可与养血调经中成药一起内服。
配方二
原料：生白芍30克，当归15克，山茱萸10克，山药30克，生黄氏20克，丹皮15克，炒栀子10克，红枣10个。
做法：
1、用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮。
2、所加入的水以淹没药物2~3cm为宜。
3、待水沸腾后，再煎20分钟，滤出药汁，再次煎煮，滤出药汁。
4、将两次滤出的药汁混合。
注意：分成早晚两份来服用。在饭后半小时，温服为宜。
如何调节内分泌？女人可常吃调节内分泌的食谱
内分泌失调对女性的健康有很大的危害。为了健康一定要及时调节内分泌，小编建议女人们可从饮食上下手，以下推荐两款调节内分泌的食谱：
一、芋头海带鱼丸汤
材料：芋头1个，香菜适量，盐、白糖、白胡椒粉各少许，鱼丸10个，干海带少许。
做法：
1、海带凉水泡开洗净切丝，鱼丸对半切开，芋头去皮切块。
2、锅内放芋头，加清水烧开转中火煮至将熟。
