既有研究表明成年人缺乏维生素Ｄ可能加剧患骨质疏松、心脏病、癌症和糖尿病的风险，但英国剑桥大学的长期随访发现，维生素Ｄ的血液含量增幅与死亡风险之间成某种量化的反比关系。过去的医学研究认为，正常的维生素Ｄ水平在每升血液５０至９０毫微摩尔为佳，低于３０即为缺少维生素Ｄ。剑桥大学１９９７年至２０１２年对１。４６万人的健康状况及维生素Ｄ水平进行监测，发现维生素Ｄ含量每增加２０毫微摩尔，死亡风险降低８％。这项研究的意义在于，一方面证明维生素Ｄ的重要性，另一方面说明暂时无法确认维生素Ｄ的理想上限。研究者建议，对于每天泡在办公室内的现代人，应当多参加户外活动，保证每天晒２０分钟太阳以帮助人体产生维生素Ｄ，实在无法从事户外活动的人可通过摄入鱼油、喝牛奶等方式补充足量的维生素Ｄ。【新华社微特稿】（凌朔）
