经常听老一辈人讲，热敷毛巾可以缓解疲劳、痛经、落枕、颈椎病等症状，还能消退打针造成的硬结。
缓解视疲劳行得通 用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻视疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。毛巾热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。如果经常感觉眼睛干涩，平时应该多吃蔬菜和水果，增加维生素的摄入。还要注意保持室内的湿度，如使用加湿器或者养一些绿色植物。
治落枕效果不错 轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。落枕的病因主要有四个：一是睡觉时姿势不良导致肌肉扭伤。二是感受风寒，使颈背部气血凝滞，以致僵硬疼痛。三是某些颈部外伤导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫诱发本病。四是素有颈椎病等颈肩部损伤，稍感风寒或睡姿不良，即可诱发本病，甚至可反复落枕。对于第二种类型的落枕敷热毛巾的效果比较明显，其他情况则需要对症治疗。
可缓解颈椎病症状 早期颈椎病的部分症状，如颈部发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷。这是因为热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。颈椎病有多种类型，虽然热敷有助缓解部分症状，但是谈不上治疗。
能消退打针造成的硬结 用热毛巾轻敷打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉搓，可促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。有的患者在输液完毕拔针后，会出现局部肿胀症状，此时就不能边热敷边揉搓。因为热敷可以促进炎症消退，缓解疼痛，减轻深部组织充血。冷敷可以减轻局部充血、出血，控制炎症扩散，减轻疼痛，降低温度。拔针后立即热敷可导致体表血管扩张、血流量增加，使肿胀部位面积变大。冷敷可使血液黏稠度增加，促进血液凝固而控制出血，还能降低神经末梢的敏感性，减轻疼痛。患者在拔针后，应先用冷毛巾敷在肿胀部位，时间不超过30分钟。6~8小时后，再使用热毛巾敷肿胀部位，温度应控制在60℃左右。
运动损伤早期不能热敷 运动损伤早期不能进行热敷。损伤发生2~3天，如不出血也无肿胀，才可用热毛巾热敷缓解症状。出现跌打损伤先要冷敷或冰敷，且24小时内都不能热敷。因为热敷会使摔伤部位的毛细血管扩张，血液循环加快，使出血增加，让血肿增大。
