生活当中有些人记忆力十分差，刚刚发生的事情一转眼就会忘记了，那么增强记忆力的食物有哪些呢?吃什么可以增强记忆力呢?今天就为大家介绍几款食物，下面一起跟着我来具体的看一看吧!
什么食物增强记忆力
1、大豆
大豆富含卵磷脂和蛋白质，每天吃适量的大豆或豆制品，可以帮助记忆力差的人改善记忆力。
2、牛奶
富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
3、鲜鱼
鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
4、蛋黄
蛋黄中也含有丰富的卵磷脂、蛋钙等脑细胞所需要的营养物质，也是改善记忆力的食物之一。
5、木耳
木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
6、杏子
含有丰富的维生素A、维生素C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于增强记忆力。
7、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是“能够提高人记忆力的水果”。
8、橘子
橘子当中含有丰富的维生素A、维生素B-和维生素c，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统的危害。适量吃点橘子，可以使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
9、辣椒
辣椒中维生素c的含量居各蔬菜之首，胡萝卜素的含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增进食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的辣味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。
这些食物可以增强老人记忆力
核桃
