小编在日常生活中遇到一些朋友，在聊天中会进行闲聊，说到各自生活中的趣事，一个朋友说到，在睡觉时，打呼噜有之、说梦话有之、磨牙有之，可以说那场面非常的精彩。
以磨牙来说，自己没有遇到过，但是，也会听说过，关于磨牙，在睡得正香时听到，确实会感觉到害怕。不少人在想造成磨牙的原因有哪些?
哪些原因会造成磨牙
心理原因导致
其实，一项调查显示，经常处于重压之下的人，睡觉时容易出现磨牙的情况。这个时候的磨牙可能属于一种焦虑、紧张情绪的释放，在这些人的身体中，会过多的出现焦虑情况，会使得身体中的焦虑激素明显升高。
口腔出现症状
在生活中，要是口腔出现症状，其实也会导致磨牙。这是因为口腔作为身体兴奋的一个点，能够与外界相接触、交流。
当口腔呈现出紧张、悲观、压抑的情绪时，则会造成某些症状的出现，这些都是会导致体力的变化，精神的转移，进而会表现磨牙。
身体中缺乏某些物质
另一个需要大家注意的事情，就是身体中要是缺乏某些物质也会造成磨牙，例如，身体中要是缺少维生素D，会导致佝偻病的发生，使得体内的微量元素在代谢过程中发生紊乱，造成骨骼脱钙，引起磨牙。
磨牙的危害
伤害牙齿
在磨牙的时候，会造成牙齿叩击，使得牙齿表面的保护物质开始被磨损，牙齿的本质开始显露出来，当磨牙时间长、磨牙频率高时，则会造成牙齿受到较大的伤害。
影响面部容颜
在磨牙的时候，会造成面部肌肉，特别是咀嚼肌会不断的收缩，在这收缩过程中，会造成咀嚼纤维不断增多，造成脸型有所变化，影响到正常的面容。
如何防治效果好
心理辅导
在生活中，出现磨牙，要进行心理调节，对舒缓紧张情绪、解除不必要麻烦非常好，在工作紧张的时候，要适当的进行调整。
睡觉前避免兴奋
在睡觉前要是处于兴奋的状态，往往也会造成不必要的麻烦，引起磨牙。学会放松，会让大脑处于相对平稳的状态。
磨牙不是小事，需要大家多加注意，科学、合理防治，了解病因进行治疗对保健身体、调节身体会更加的好，希望大家要多加重视，科学保健，才能让身体更加健康。
(养生)
