治疗便秘，一定要用科学健康的方法，今天小编从爱护自己出发，抵制所有减肥药和泻药，教你最天然最有效的治疗便秘食疗法，帮你缓解便秘，消灭凸起来的小肚子。
十大天然食品帮你治疗便秘
第1名最健康自然法——香蕉
疗效：★★★
这三颗星的疗效，当然不是吃一根香蕉能达到的，至于吃多少根，要看各位的体质啦。我一般吃两根见效。
不过香蕉是高热量的哦，有些减肥中的MM是坚决抵制香蕉的。有本健康医学书上说，香蕉最好带皮吃～～但偶吃不下。偶某次旅游，住一艘接待外宾的“总统号”游轮，早餐是西餐，果然见到传说中的——带着皮的切断香蕉，偶这个乡巴佬，愣是把皮剥了再吃。
各位不妨尝试一下带皮的香蕉。
第2五名最影响形象法——韭菜
疗效：★★
韭菜的做法有——韭菜炒鸡蛋，韭菜猪肉包子，韭菜饺子......为什么影响形象呢——因为口腔有异味，除非你一吃完就刷牙。韭菜的见效时间稍微慢一点。但是效果比较彻底。
原理：促进肠胃蠕动。
第3名最没有原理法——洋葱
疗效：★★★★
为什么没有原理呢，因为我真的不知道洋葱有这个作用，直到前天中午吃了一份“洋葱炒鸡蛋”，一个下午就见效了好几次。洋葱有消毒作用，想必对身体也是好的!以后要多吃。
第4名最有争议法——冰棍
疗效：★★★★
这个方法比较适合于秋冬季节啊，主要原理也是对肠胃的刺激，所以夏天就不怎么奏效了。而且减肥期间的MM一般很少吃冷饮，肠胃又比较脆弱，偶尔吃一次冰棍刺激刺激，就见效了。
但是呢，冰棍是甜品，乃减肥者的大忌，请MM们甚用啊，这就是我把它归为最有争议的方法的原因。
第5名最考验肠胃功能法——酸辣粉
疗效：★★★★★
原理：刺激肠胃。但是减肥期间，肠胃很脆弱的，如果原来就有胃病的MM一定要量力而行。我上个周末连续两天结合第三和第二两种方法——吃完酸辣粉吃雪糕，特别奏效，但是立马胃就抗议了，以后要小心了。
推荐理由：
1、辣的食物有利于减肥。
