日常生活中，很多人都会重视排毒，当体内毒素超标的时候，整个人都会十分的难受，所以，及时排除体内的毒素，才会让我们更加健康，更加有活力。那么，很多人就要问了，如何排毒比较好。今天，我们就带大家从手指看健康，一起看看排毒时间如何安排比较好。
手指看健康：手上出现密密麻麻的小水泡
相信在日常生活中，很多人会在某些季节或者某些时候出现手上出现密密麻麻的小水泡，最大的特点就是瘙痒，而且每年都犯。在医学上我们俗称叫做是汗疱疹，它是皮肤湿疹的一种，当你实在瘙痒难耐的时候，想必你一定会挤掉它们，然后你就会看到里面有透明的液体流出来，最后不挤还好，挤完过几天发现这种症状要比之前更加严重了。
这主要是因为你所看到的密密麻麻里面的小水泡里都是满满的毒素物质。它们的形成主要是因为人体内部堆积过多的毒素，无处排除，之后就聚集在这里了。当你手欠的时候，挤破它们就会发生继发感染更为严重的情况，其实这种情况不管你是治疗还是不治疗，它最后都会自动产生破裂，最后就会产生脱皮的情况，就跟蛇蜕皮一样，整个手都变的是干枯、满手是破皮的状态。
我们的手指跟内脏都是相互关联的，当手上出现了水泡，暗示你就要进行排毒工作了。生活中多吃排毒食物，通过运动来排毒，或者多多喝水，用排尿的方式将毒素排出。
手指指甲出现弯曲
相信不少的人的指甲出现过这样的情况，就是指甲的生长并不是直的，而是中间有凹陷，这样的手指甲看起来就像是一个小小的勺子一样。这种症状的出现也同时在表明你体内的器官出现了一定的炎症问题，这也是一种体内毒素过多的表现。当体内的毒素堆积的过多，那么导致器官本身都无法抵抗，最后就引发炎症的产生。
另外，出现这种症状的朋友经常情绪是比较暴躁的，而且经常肝火比较旺盛，这也是因为身体内的肝脏堆积了大量的毒素导致的。另外当肝火经常旺盛的话，也会导致肝脏的衰老加快，当肝脏功能下降的时候，那么就甚至会引发其他器官产生一定的炎症或者是病变等。
手指指甲出现扁圆形
通常来说我们的指甲会产生两种的改变方式，一种是手指指甲出现扁圆形，另外一种则是半圆形。
当指甲展示出的是扁圆形，那么你的肠胃可能是堆积了大量的毒素，日常生活当中还会出现肠胃炎、消化不良等肠胃疾病;这类人群普遍都患者不同程度的营养代谢阻碍，直接或者间接影响人体内部其他器官的正常工作，对于肺部功能有着极大的影响。
我们该如何进行排毒工作呢
多食用一些新鲜的绿色蔬果
新鲜的绿色蔬果对于人体进行排毒有着十分不错的效果，通常我们食用肉类食物进入身体后，需要3个小时以上的时间来进行消化和吸收;而新鲜的蔬果则只需要半个小时就足够。所以，在日常的饮食当中，我们不妨多加入点新鲜的绿色蔬果，这样可以促进我们肠胃的蠕动，加快新陈代谢，从而达到快速排除体内毒素的作用。
通过运动、饮水来进行排毒
我们还可以通过运动的方式来让毒素跟着汗水一起排出体外， 另外绝大部分人都知道小便中也会含有毒素，它能有效的将人体内的毒素带出体外，所以，日常多多喝水必不可少。
排毒时间
早上5点—7点
大肠排毒时间。如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚 至还会增加患直肠癌的几率。因此尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘，则要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。或者配合按摩大肠经，对排便和大肠的养护有很好的功效。
早上7点—9点
胃排毒时间。胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化 食物的功能。因此，清晨可以采用跪坐姿势，练习腹式呼吸。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力。此外，早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外，平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也有好处。要保持心情愉快，因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。
