自汗、盗汗的患儿，可以通过饮食调养的方法增强体质、祛邪固表。但在选择食疗方时应根据孩子所表现的证型，选择合适的食品进行调养。如表虚不固证以肩背部汗出明显，应选择益气固表的食品;气阴两虚证以睡眠时汗多、舌红少苔为主要表现，应以益气养阴的食物经行调养。
糯米谷汤
原料：糯米谷(连壳)60克，食盐少许。
做法：将糯米谷放入铁锅中，文火烤至米谷开花，然后加水适量，放瓦盅内隔水炖熟，加盐调味后饮汤。
功用：糯米性味甘温，能健脾益气敛汗，此汤适用于表虚不同性汗证。
冰糖莲子
原料：莲子去心20枚，冰糖30克。
做法：莲子放碗中，加温水泡发透，入冰糖，放入锅中隔水蒸炖60分钟至熟烂。饮汤吃莲子肉，每日一次。
功用：适用于气虚自汗，心悸失眠患儿。
泥鳅汤
原料：泥鳅100-150克，油、精盐、味精适量。
做法：先用热水洗去泥鳅的黏液，剖腹去肠脏。炒锅内加入油，烧至六成热时入泥鳅，煎至金黄色时捞出，沥去油，锅内加水一碗半，放入煎好的泥鳅，煮沸，加入精盐、味精调味即可。饮汤食泥鳅，每天1次，连服3天。
功用：泥鳅性味甘平，肉质细嫩，富于营养，有补中益气的功效。此膳适用于气阴两虚的汗证。
(养生)
