一头亮黑的秀发不仅为美丽增分不少，并且也是健康的重要标志之一。所以，现在的很多人，尤其是一些少白头或上了岁数的人，常会通过染发的方式将长出的白发染黑，而通过这样乌发的方法对人体健康是很不利的。
那么有啥简单、安全的乌发方法呢?建议大家试试食疗内调的方式进行，今天就向大家分享一种野果子-女贞果，虽不是很常见，但却有极好的令白发变黑的效果。
女贞果为啥能乌发呢?
女贞果是云南的一种常见野果子，和蓝莓好似“双胞胎”。虽很不起眼，但所具有的养生功效是很强的。
中医认为，女贞果是一种性平、味甘，并带有一丝丝苦涩之味的果子，滋阴补气的效果很好，另外常食用对于改善阴虚、气血不足的症状有极好的调节作用，而这对于增强全身的血液循环，利于头发得到气血的充分供给是相当有效的，所以坚持食用女贞果便能利于白发变黑。
女贞果还有啥养生好处
1、降内火、虚热
女贞果的性质十分平和，且味道带点甘苦，所以常用女贞果泡水喝，对于降内火之症是很有好处的。
2、防治心脑血管病
选择食用点女贞果也是防治心脑血管疾病的有利保障，因为女贞果中所含的一种物质可促进胆固醇的分解，避免在血管内淤滞，对于促进气血运行很有好处，并且还能使得血液流通更加迅速，减少动脉淤积现象出现，更好的呵护血管健康。
3、辅助降血糖
一些高血糖的患者选择吃点女贞果便是极好的“降糖药”，因为女贞果可抑制人体内血糖的升高，使其处于一个均衡的水平。所以，吃点女贞果岂不比降糖药更美味、安全吗?
4、滋养肾脏
女贞果能入肝、肾经，并且其中所含的营养素也很全面，所以多吃点女贞果能为肝脏、肾脏进行极好的滋养作用，对于滋肝强肾发挥重要的效果。
所以，常食用点女贞果就能为肾脏进行良好的滋补作用，若能和枸杞子、熟地搭配共食，补虚强肾的效果会更佳。
看完上文所介绍的女贞果的好处，是不是也想买点食用了呢?所以，犹豫不如行动，快买点回来尝下鲜，不仅品尝到别样的口感，而且还能祛病强身哦!
