没有一个女生不想自己可以变美一点的，但是很多人现在都是通过整容来达到自己的变美的效果，其实是有副作用的，那您知道健康与美容之间的关系吗?您知道美容护肤小窍门有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关睡前美容护肤小窍门的知识，感兴趣的您赶快来学习一下吧。
如何健康美白
注意防晒
紫外线会加速肌肤的衰老，使肤色暗淡;容易造成肤色不均，形成色斑。要想美白就一定要做好防晒工作。无论春夏秋冬，晴天阴天，紫外线都是存在的。如果日晒强度不大，可以选用SPF系数小的，并在2-3个小时内补一次，确保防晒效果。
多喝水，多吃蔬菜水果
水做为排毒的介质，可以经体内多余的杂质、垃圾排出体外。蔬菜水果维生素C含量大，具有抗老化、美白肌肤的功效。感光能力强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等尽量少吃。
保证充足睡眠
每天要保证7个小时的睡眠，这是全身美白的关键。睡眠不足容易气色不好，对美白产品的吸收效果也不好，睡眠质量不好的可以延长睡眠时间。
定期去角质
很多姑娘都会忽略角质这种东西。老化的角质不及时去除的话，不仅不好吸收到护肤品的营养，更容易引发痘痘，皮肤暗黄。使用面部专用去角质霜，一般一周一次，轻轻按摩后洗掉老化角质，简单好用。过度频繁的使用也不好，容易红肿痒疼，再用平时的美白品可能就有些刺痛了哦!
选择美白产品要注意成分
维生素C、甘草精华、桑树根精华等等对美白很有效。另外想要美白也不要忘了保湿，否则功效也不大。有条件的最好买美白套装，加强功效。
美容护肤小窍门
1、茶汤洗脸
晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上，然后轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除，能够去除色斑、美白皮肤。
2、苦荞茶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加抹茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶汤1匙和面粉1匙调匀，做成面膜15~20分钟后洗脸。能够消除粉刺，去除油脂。
3、苦荞茶减肥
1~2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以冲牛奶喝，或者拌饭吃等。不仅能够减轻体重，还能治疗便秘、高血压等症。
4、苦荞茶美目
把苦荞茶冲泡后挤干，放到纱布袋里，闭上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10~15分钟。能够缓解眼睛的疲劳，改善黑眼圈，治疗眼部炎症。
5、苦荞茶洗发、护发
