男子靠吃什么东西寿命竟然被延长了呢?在生活中，健康长寿是每个人都希望的事情，那么，你知道长寿的秘诀有什么吗?想要长寿吃什么比较好呢?长寿饮食习惯是怎样的呢?下面我们一起来看看吃什么能长寿吧!
体弱多病都能长寿!活到90岁只靠一个秘籍，但这类人无福消受
逢年过节、喝酒烧烤，餐桌上必不可少的一种食物应该就是花生了，其爽脆的口感加上极高的营养价值，自然而然成为许多消费者的最爱。无论作为零食还是食疗方，花生无疑是最合格的。
花生被称为长寿果，是我们餐桌上的美味佳肴，很多人都喜欢吃。我国著名的无产阶级革命家陈云同志，虽然身体很弱，可是却活到90岁高龄，他有一条重要的养生经验，就是每天雷打不动的吃13粒花生米，这就是花生的养生保健功效。那么今天要讲的，也就是花生的药用功效，为大家介绍两个小方法。
第一个是花生治疗咳嗽吐痰的经验，有一些人咳嗽痰多，可以取花生仁60克，然后加水500毫升，开了锅以后大约半个小时时间，熬到200毫升，然后癌变汤滤出来分两次喝，一次喝100毫升，里面的花生仁也可以吃下去。这样喝上两三次，效果就非常显著。
花生的另一个功效，花生有非常好的催乳效果。取花生仁150克，丝瓜络10克，丝瓜络在药店就可以买到。把这两味放在一起，加水1000毫升(也就是矿泉水瓶两瓶的剂量)就可以了。
先浸泡半个小时，开锅以后大约40分钟左右，花生米煮熟了，然后就把这个汤滤出来喝掉，花生米也可以一起吃掉。一般连续吃3——5天，奶水就会自然增多。
饮食做到这几点，长寿会第一个找上你!
1.口味淡一点
现代人大多被外面餐馆的口味“惯坏”，都喜欢重口味的食物，即使在家做饭也喜欢下很多盐，这样就会在无形中增加盐的摄入量。
盐吃多了不仅会加重肾脏负担，还可能让口腔黏膜的屏障“失守”，增加感冒病毒在上呼吸道生存、扩散的可能。因此，最好将每天的食盐摄入量应控制在6克左右，同时要少吃加工肉制品和腌制食品。
