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掌纹的秘密掌纹异常发白或患贫血

2019-01-14 11:01:54浏览:1004评论:0 来源:互联网   
核心摘要:身体的一些细微变化,可能暗示某种疾病的存在。美国《读者文摘》近期列出了六种简便快捷的自检方法,也许能帮你发现致命疾病。心

身体的一些细微变化,可能暗示某种疾病的存在。美国《读者文摘》近期列出了六种简便快捷的自检方法,也许能帮你发现致命疾病。

心脏自检

按脉搏的节律踏脚一分钟。

如果心跳很不规则,你无法跟上节奏踏脚,就放松一小时,再进行检查。如果心跳还是很不平稳,就要告诉医生。

血管自检

坐在地板上,向前伸直腿,脚趾朝向天花板。由大腿部向前弯曲,手臂向脚伸展,努力够脚趾。

如果你够不到脚趾,动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有量过血压,现在就去量。

血管硬化会使心脏工作更困难。研究发现,在坐地前伸测试中最灵活的人,血管也最健康。

肥胖自检

裸露身体,站在镜子前。用卷尺围住腰部,然后向下移动,直到卷尺底部停在髋骨上。

这是美国国家健康研究院推荐的位置。不要屏住呼息,也不要把卷尺勒得太紧。然后,写下你的腰围尺寸。(中国成年人群适宜的腰围数:男士为85厘米,女士为80厘米——编辑)。

即使你并不超重,如果腰围过大,早逝的危险也会迅速增加。减少内脏脂肪的最佳方法是锻炼和地中海式饮食。

哮喘自检

你有突然气喘的时候吗?你在锻炼或用力时有过呼吸短促到几乎窒息的经历吗?

人们往往忽视哮喘的危害。亚利桑那大学研究员、医学博士保罗·恩莱特说,“未确诊的哮喘有可能导致死亡。”用以上两个问题就能够确认90%哮喘患者。恩莱特博士说,如果你的答案有一个或两个为“是”,就应该找医生做检查了。

贫血自检

摊开手掌,看看掌纹是否发白。

缺铁会导致贫血,会使你感到疲倦,有可能降低免疫力,而你的手里就掌握着线索。

“不管你的自然肤色是什么,掌纹或牙龈和眼睑内异常发白,都是一种信号,说明缺铁。”圣安东尼奥得克萨斯大学健康科学中心的家庭医师劳埃德·范·温克说。如果发白,建议去看医生。

抑郁自检

在过去一个月内,你是否经常因感到不开心、沮丧或没有希望而烦恼?在过去一个月里,你是否因为没什么兴趣或不愿意做事而烦恼?

如果你的答案有一项或两项为“是”,就应该和医生谈谈了。

(责任编辑:豆豆)
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