体质，是指人体健康状况和对外界的适应能力，那么你对自己的体质了解多少呢?通过体质自测，可以简单判断你的身体情况，下面小编为大家列出了几个体质自测题目，可以通过这些题目，来判断你的身体目前状况。
体质自测看看你身体情况
体质自测题目
1.闭眼单脚站立
1分钟以上得10分;40秒以上得8分;30秒以上得5分;15秒以上得3分;5秒以上得1分。
2.爬楼
(选爬18层以上的楼房，以1秒一阶的速度向上攀)没有任何累的感觉得10分;略微腿酸呼吸变化不大得8分;明显心跳加快呼吸变化得5分;途中有明显走不动的感觉得3分;途中有明显的间断休息得1分。
3.近期的精力
(自我感觉)不错得10分;还可以得8分;一般得5分;不太好得3分;不行了得1分。
5.每周锻炼的次数
有两次1小时的活动得10分;有一次1小时的活动得8分;累记1小时的活动得5分;有不到1小时的活动得3分;只有简单动一动的得1分。
5.最慢的速度跑
持续半小时得10分;20至25分钟得8分;15至20分钟得5分;10至15分钟得3分;10分钟以下得1分。
体质测试结果分析
如果你得到45分以上，你的体质很不错;
你得到40分到44分，你的体质较好;
如果你的得分高于35分，你的体质一般;
低于34分之下，你的体质属于较差;
如果你的得分不足20分的话，你的身体体质问题就太大了。
