其实生活当中我们是可以从我们的身体特征看出生育能力强弱的，那么生育能力强弱怎么看呢?有哪些生育知识需要我们注意呢?吃什么食物可以提高生育能力呢?今天大家就跟我一起来看看吧!希望对大家有用哦!
现在社会很多不孕不育的人，其实一个人的生育能力如何，一般从一些身体上小细节能看得出来，如果身体出现这种状况，那么就应该注意了，怀孕的几率可能比较低。不过如果较早发现，适当调理，也能提高怀孕几率。
生育能力从这几个部位一看便知
1、手指上的月牙
在中医中，手指上的月牙反映的是身体阳气足与否，如果月牙比较少，间接的表明身体状况不好，免疫系统比较差，另外或者长期处于疲劳高压状态，长期熬夜，饮食不均衡也会导致如此，另外的是如果自家的颜色淡白色或者淡红色，女生可能就会出现体虚畏寒的问题，例如例假不正常，血量少血块也比较多，生育能力就比较差。
想要改善这种状况的话，那么就需要调理自己的身体了，这对于没生育过的人来说是十分重要的。
2、皮肤干燥，嘴唇干燥
有些女生嘴唇一直都很干燥或者是脱皮，这个有可能是最近熬夜上火的缘故，不过如果长期以往都是如此的话，就要考虑是不是缺乏维生素A了，一般缺乏维生素A的女生，比较容易流产，或者生出畸形的婴儿。
3、手指经常莫名肿胀
手指经常肿胀千万不要忽视，可能是提示你生育能力变差了，这时候需要及时调理，严重的时候要及时看医生。
一般手指无端端肿胀起来，主要都和甲状腺有关系，如果甲状腺有异常，这类的女性怀孕后容易流产，也容易影响胎儿的智力问题。
保护生育力的小妙招
1、均衡饮食
想要保护生育能力的话，千万不要暴饮暴或者是节食，这对于生育能力都是有一定的损害的，一定要均衡饮食。
2、保持规律的夫妻生活
保持规律夫妻生活除了能促进夫妻感情外，对于女性生育力的保护也很有帮助。规律的夫妻生活能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物有助于精子存活，增加受孕的几率。
3、掌握正确的避孕方式
如果暂时没有怀孕的打算，那就要掌握正确的、适合自己的避孕方式。频繁怀孕后反复流产会对女性的生育能力有很大的伤害。人流时需要钳刮子宫内膜，内膜越来越少，受精卵就难以着床。另外人流术后易引起妇科炎症，进而影响精子的活动力和生存时间，同样会降低孕力。
4、补充维生素E
维生素E又称为生育酚，适当补充维生素E能有效推迟性腺萎缩、抗衰老。维生素E在各种食用油中都有着丰富的含量，日常饮食中适当食用即可。建议维生素E每日摄入量为150~300mg。
提高生育能力的食物有哪些
含优质蛋白质的食物
