睡前吃什么东西就等于服毒自杀呢?在生活中，睡前饮食是否合理对于我们来说非常重要的，那么，你知道睡前不能吃什么吗?你所不知道的饮食禁忌有哪些呢?下面我们一起来看看睡前哪些东西不能碰吧!
睡前吃这些等于服毒自杀，希望不要再吃了
晚上睡觉之前所吃的东西，一定要注意是否有益于睡眠。如果对睡眠不利，大家还是不要吃了。因为睡着以后，肠胃依然在工作。所以，大家一定要注意，所吃的食物是否有利于夜间的消化和吸收，以及吃了以后是否对健康有害。晚上吃这些食物等于服毒，希望大家不要再吃了。
油腻的食物
睡着以后肠胃的活动量会稍微小一些，所以不宜吃这些油腻的食物，否则会增加胃肠的工作量，从而影响身体的休息，造成人体不能够很好的休息，长期下去可能会造成人的某些疾病。
含有咖啡因的食物
咖啡因会让人体神经处于兴历状态，这样你还睡得着吗?
辛辣刺激性食物
晚上吃辛辣刺激性的食物，必定会对胃肠造成伤害。食用了会造成睡眠不好，长期以后人体就会生病哦!
睡前不宜喝酒
有人说睡前喝酒睡得更香，其实不然，睡前喝酒反而是对睡眠有着非常大的影响。由于酒精的刺激会让人的睡眠只是停留在浅睡状态，不能很好的休息，所以即使是睡的时间很长，也不会休息好，所以会出现白天的困乏，疲劳。
睡前不宜喝带气饮品
因为睡着以后肯定不会运动，而带气的饮品容易在体内产生气体，使腹部产生胀满感，导致晚上睡不好。香蕉、玉米、大白菜、洋葱以及豆类等，这些食物也容易产生气体。所以不宜吃。
