女人坚持吃什么东西一个月至少年轻10岁呢?在生活中，爱美是女人的天性，每个女人都想自己能够永远年轻，那么，你知道吃什么保持年轻吗?延缓衰老的食物有哪些呢?下面我们一起来看看抗衰老吃什么?>>>40岁年龄20岁肌肤竟靠吃它
“三红汤”每天一碗，女人养颜圣品!坚持一个月年轻十岁不是梦!
有这样一类女性，她们冬天手脚冰凉，夏天她们都不怎么需要吹空调，这其实就是体质的原因，今天给这类女性带来一碗三红汤，坚持服用，就会有效果。
红豆
性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。
红糖
性温入脾，具有益气补血、健脾暖 胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
红枣
富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
材料：红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。
做法
1、红枣洗净，去核。
2、把红豆洗净，浸泡两小时。
3、锅中放入红枣、红豆，加入600 毫升左右水。
4、等红豆煮得稀软时，放入红糖。
