市面上销售的牙膏虽然种类繁多，品牌各异，但是大致分为普通牙膏和功效牙膏两大类。普通牙膏就是我们平时使用的一般性保健牙膏，主要成分包括摩擦剂、润湿剂、胶黏剂等。功效牙膏是在普通牙膏成分的基础上再加入一些有针对作用的制剂，常见的有增强牙齿抗龋能力的含氟牙膏，有消炎止血功效、能缓解牙周组织炎症的牙膏，脱敏药物牙膏，去垢美白牙膏等。
选对牙膏的关键是对自己的口腔状况有个比较明确的了解，应该做一次全面的口腔健康检查，让医生对自己的口腔现状做个评估，这样才能买到合适的牙膏。
刷牙时牙龈出血 用消炎止血类牙膏
如果你经常有早上刷牙时牙龈出血并伴有牙龈痛、口臭，牙齿松动等症状，那么你就可能有牙周组织炎症了，建议你使用消炎止血类牙膏。此类牙膏是在普通牙膏成分的基础上加入某些抗菌药物（药物主要有草珊瑚、两面针、田七等）以达到消炎抗菌、减少牙结石沉积和菌斑形成的功效。经常使用这类牙膏可有效改善口腔环境，预防和辅助治疗牙龈出血、疼痛等。
高氟地区的人 无须使用含氟牙膏
经常有患者咨询医生含氟牙膏的功效及可否使用含氟牙膏。其实现在一般的保健牙膏中都含有氟化物，研究证实含氟牙膏能有效增强牙齿抗龋功能。为了减少龋齿的发生，大部分人都应该把含氟牙膏作为日常口腔保健的首选。但是对于高氟地区的人来说，为了避免过度摄入氟，就不必使用含氟牙膏了。那如何判断高氟地区呢？最可靠的方法当然是口腔专科医师的诊断；而大众自我最简单的判断就是：看看周围的亲戚朋友，是否有很多人牙齿色泽暗淡且有缺损。
牙齿敏感者 可用抗敏感牙膏
很多人可能有过这样的经历，夏天喝一大口冰水突然出现难以忍受的刺痛或酸软的感觉，这表明你已经存在牙齿敏感，应该使用抗敏感牙膏。这类牙膏中一般含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，此类成分可被牙齿利用，能有效降低牙体硬组织的渗透性，对牙齿敏感有一定的缓解作用而达到脱敏效果。
喜食有色食物或喝茶 选美白牙膏
部分人喜食有色食物或长期喝茶、吸烟，牙面上常附着色素和污渍；还有的人对牙齿颜色有较高的要求，希望自己的牙齿洁白。这类人可首选去垢美白牙膏。此类牙膏通常添加过氧化物或摩擦剂，采用化学漂白或摩擦的原理去除牙齿表面的附着物，达到美白牙齿的作用。
如果你的口腔卫生状况良好，选择一般普通牙膏再配以正确的刷牙方法就能达到口腔保健的目的。不过正确的刷牙姿势再配上合适的牙膏，才是真正做好口腔保健工作的关键。
