新闻背景：骨质疏松症是常见的慢性疾病之一，也是中老年最常见的骨骼疾病。调查显示，我国约2.1亿人存在低骨量问题，有近7000万名骨质疏松患者。
2015年9月，北京市疾控中心使用超声骨密度检查的方法，在北京市朝阳区的4个社区为1000余名居民进行了初步筛查。筛查的结果是，40岁及以上人群中81.5%超声检查提示骨健康状况异常，40岁以下人群中76.2%骨健康状况异常。
出现驼背和身高降低要小心了
骨质疏松症是一种全身性疾病，它的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现，但大多数患者在疾病早期是没有明显症状的。骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病，有的人甚至翻身或咳嗽都会引起肋骨骨折或椎骨骨折，而一旦发生骨折，将对生活和健康造成一系列的严重危害。比如髋骨骨折会造成病人长期卧床不起，丧失生活自理能力，还可能并发脑梗死、肺或泌尿系统感染等严重问题。
中老年人要定期检测骨密度
骨质疏松症是可以采取措施延缓和减轻骨骼退化过程的。所以，每个人应该尽早树立骨骼健康意识，做好三级预防。
一级预防的重点是增加峰值骨量，从儿童、青少年时期开始，多食用富含钙的食品，如牛奶、豆制品等；坚持锻炼，多晒“日光浴”，不吸烟、不酗酒，少喝咖啡、浓茶和碳酸饮料；尽可能在年轻时将骨峰值提高到最大值，为一生储备最充足的骨量。
二级预防的关键是早发现：35岁前后，人体骨骼达到峰值，中年以后，尤其是妇女绝经后，人体骨量丢失速度加快，建议每1~2年进行一次骨密度检查；长期预防性补充钙和维生素D，坚持良好的生活习惯，包括规律的身体活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒等。
三级预防是预防骨折、积极治疗和康复：步入老年后，仍需坚持适当运动，加强防摔措施，预防骨折；积极补充钙和维生素D；如已发现骨密度低下或患有骨质疏松症，可适当配合药物治疗，阻止骨丢失、降低骨折风险；对已骨折的老年人应积极康复、预防骨折的再次发生。
链 接
骨质疏松风险1分钟自测
骨质疏松症的高危人群包括老年人、绝经后女性、有母系家族史（尤其髋部骨折家族史）者、低体重者、性激素低下者、吸烟者、过度饮酒或咖啡者、体力活动少者、饮食中钙和/或维生素D缺乏者等。
以下测试中任何一个问题回答为“是”，就说明您有发生骨质疏松和骨折的风险，建议您去医疗机构做进一步的检查。
■不可控危险因素
1.您的父母有骨质疏松病史或轻微跌倒后发生骨折的经历？
2.您的父母是否有驼背？
3.您的年龄是否>40岁？
4.您在成年后是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼？
5.您过去1年有跌倒的经历吗？或者您因为身体虚弱而害怕跌倒？
6.在您40岁后，身高是否比年轻时降低了超过3厘米？
7.您的体重是否较低（体重指数<19kg/m2）？
8.您是否曾连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品？
9.您是否有类风湿性关节炎病史？
10.您是否有甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进、1型糖尿病、营养或胃肠道功能障碍（克罗恩病、腹部疾病）病史？
■女士回答
11.您是否在45岁以前就绝经了？
12.您是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除外绝经、怀孕、子宫切除）？
13.50岁前，您是否做过卵巢切除，且没有接受激素替代治疗？
■男士回答
14.您是否患有阳痿或缺乏性欲等雄激素缺乏的症状？
■生活方式相关危险因素
15.您经常大量饮酒吗？
16.您目前或曾经一段时间吸烟吗？
17.您每天的体力活是否少于30分钟（家务、养花、走路、跑步）？
18.您是否不喝牛奶或奶制品，或对奶制品过敏，且未补充钙剂？
19.您每天的户外活动是否少于10分钟，且未补充维生素D？
来源：国际骨质疏松基金会发布的骨质疏松测试题（2012版）
