乳房自检，是预防乳腺疾病发生的途径之一，您可以通过检查乳房情况，可提前发现乳腺疾病的征兆，从而可以提前采取预防或者治疗措施。下面来教大家乳房自检步骤——1看2摸3挤压，女性朋友，一定要学会爱惜自己哦!
乳房自检三步骤 1看2摸3挤压
乳房自我检查步骤分为：一看、二摸、三挤压。
一看
脱去衣服，双手叉腰，面对镜子，检查乳头是否回缩和偏移，乳房皮肤有无酒窝症(早期表现)、桔皮样外观(晚期表现)。
二摸
坐位或仰卧，五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平方于乳房上触摸(不要抓捏乳房，防止把乳腺小叶误认为肿块)。检查乳房内有无肿块及压痛，以及肿块大小、形状、质地、表面状态、活动度、边界是否清楚。如具有一下情况请立刻到乳腺病医院检查。
1、乳房有无痛性肿块，其边界不清、表面不光滑，活动度不好。
2、腋窝淋巴结无痛性增大。
三挤压
非哺乳期内，双手合拢，环握乳房，用掌根适当用力挤压，检查乳头有无液体溢出及液体的性质。据统计，乳头溢液患者中乳癌发病率为20%-45%。乳头溢液是导管内癌的首发症状。
健康提示
经期女性，一般在每次月经干净后一周进行检查;绝经期女性，在每月一号进行检查(经期乳房充血、胀满，深部小癌肿不易摸到)。
