手上动脉在哪里，你知道吗?其实，它并不难找，我们都知道人体有三种血管，动脉血管、静脉血管和毛细血管，其实，动脉血管对健康影响最大，那么，你知道动脉血管硬化怎么办呢?下面我们一起来看看如何对抗动脉血管硬化吧!
在生活中，很多人自杀都会选择割腕自杀，这里其实就是割手上的大动脉，人体一旦动脉血管出血，要立即就医，下面看看手上动脉在哪儿吧!
手上动脉在哪里
手上的大动脉离表皮最近的地方是在手腕上，就是把脉的地方，轻轻按上去可以感觉到跳动，一般是手掌根部向胳膊2指的距离。深度为0.5cm，可以触摸到桡动脉末端的搏动，我们平时计数脉搏就是通过这跟血管。
动脉硬化怎么办 8招对抗动脉硬化
人体全身遍布血管，如果以颜色区分，血管有三种：红色是动脉、蓝色是静脉、粉色是毛细血管。随着年龄的增长，每个人都会出现血管病，血管病中发病率最高的是动脉硬化。资料表明：50-60岁的中老年人中，有77%的人都有不同程度的动脉硬化;60-70岁的老人中，这一比例增至87%;而70岁以上的老年人中，动脉硬化的发病率居然达到了100%。
动脉硬化是指动脉的一种非炎症性的增生性病变，导致动脉管壁增厚、僵硬而失去弹性并致管腔狭窄，使得血流不能顺畅的通过。
动脉硬化带来的直接后果是堵塞，堵塞如果发生在心脏会造成心绞痛、心肌梗死、心肌缺血等严重问题;如果发生在脑部，就会造成脑血栓、遗留偏瘫、失语等严重后遗症;如果发生在肾脏，就会造成肾功能不全甚至肾衰竭。只要有动脉的地方，发生动脉硬化都可能造成动脉梗塞，引起严重后果。
因此，对抗动脉老化，保护心、脑、肾等脏器的功能，就是在对抗衰老!为了延缓动脉问题的发生，就要“管住嘴，迈开腿”，注意以下生活细节。
1.减少脂肪类的摄取，避免肥胖
不要饮食过量，保持相对稳定的体重，少吃肥肉、动物内脏。一星期内吃猪、牛肉的次数不要超过3次，多吃鸡肉或鱼肉，因为鸡和鱼所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。每日至多吃一个蛋黄，少吃高糖食品，多吃蔬菜、水果及大豆制品。
2.不吸烟并防“被吸烟”
吸烟会伤害心血管内皮细胞，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。长期吸烟可使人体小动脉处于痉挛状态，引起高血压，烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促使动脉硬化。
3.参加适当的体育活动
活动量需根据身体情况而定，要循序渐进，运动量不宜过大，运动项目也不宜过于激烈。依据个人条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、爬楼梯、修花剪草、拖地、干家务等。运动不但可以缓解精神紧张、稳定情绪，还可以降低血液中的胆固醇。
4.释放压抑或紧张情绪
忧郁或持续紧张可刺激交感神经兴奋，易致心跳加快、血管收缩、血压上升、血流减少。
5.常吃预防动脉硬化食物
牛奶可降低血清中胆固醇的浓度，也能减少胆固醇的吸收。
