做了准妈妈之后时时刻刻都在关注自己的身体和宝宝的成长状况，都想第一时间知道宝宝什么时候出生。那么如何计算预产期能够更准确的知道宝宝什么时候到来呢?预产期护理注意事项有哪些呢?预产期饮食注意事项又有哪些呢?今天就随着小编一起去详细了解下吧。
预算产期一般从准妈妈的排卵受精一直到胎儿的出生，一般是266天。加入你在怀孕前就每天进行测试自己的基础体温，那么是可以清楚知道自己的受孕日的，并且可以推算出预产期的。从基础的体温曲线中，看出低温的最后一天就是排卵日，再加上266天也就是38周，这就是预产期了。
不测量基础体温的人可以通过末次月经的时间计算预产期。只要记住末次月经的第一天是何年何月何日，就可以按照“月上减3或加9，日上加7”这个公式来计算了。
也就是，分娩日期的计算为：最后一次月经期的月数加9或减3，日数加7，就等于预产期。例如你最后一次月经来潮的第一天是2006年2月10日，那么你的预产期便是2006年11月17日。如最后一次月经的第一天是2006年8月14日，那么预产期便是2007年5月21日。
计算怀孕时间的起始点
医生在计算你的怀孕时间的时候，一般都是从你末次月经的第一条开始算的，这通常是在你排卵期的前两周。之所以要用这个方式计算，是因为很多的女性虽然不会，但是她们都很清楚自己最后一次月经是在什么时候开始的。
如何计算预产期
产科医生从你最后一次月经的第一天开始向后数280天，就是你的预产期，这正好是40周。但是别忘了预产期只是一个预测时间，只有5%的宝宝能正好在预产期那天出生。
孕期的3个阶段怎样划分
你的整个怀孕期间可以分为孕早期、孕中期和孕晚期3个阶段。虽然没有很正规的定义，但孕期的3个阶段一般每个都是大约3个月长。孕早期是指怀孕头13周，从孕14周开始算孕中期，从孕28周开始是孕晚期。
整个孕期正好9个月吗
不一定。比方说，你的最后一次月经从1月1日开始，你的预产期就是10月8日，如果是闰年的话，则是10月7日。这样计算的话，你的孕期就是9个月零1周。如果你到了预产期还没有生产，你的孕期就会更长。
怀孕的月数有的是按照4周一个月这样子来计算的，从最后一次的月经第一天一直到预产期正好是280天。所以也会有怀胎十月的说法。
怎样计算我的怀孕月数
首先你要从下面的表格中找出你怀孕多少周了，然后再回头查看你大概是怀孕多少个月了。如果从你最后一次月经开始后过了1个月了，你就可以说怀孕1个月了。在此之前，你还不能这么说。
1个孕月是4周吗
如果没有赶上闰年的话，实际上只有2月是4周(28天)，其他月份要么是30天，要么是31天。所以平均说来，1个月有30.4天，或者说有4.3周。
预产期护理注意事项
临近预产期，胎儿即将出生，孕妇要注意适当运动，以利于顺产;提前准备好待产包，以避免在孩子在预产期前出生自己却没有做好产前准备;如果出现见红、破水等产前征兆，需要马上到医院待产。此外，预产期前孕妇还需注意饮食，才能有利于分娩。
每天注意胎动，如果宝宝不动，你要多走走，或换姿势，或轻轻拍拍肚皮，看看宝宝有没有动动，如果还是不动就要尽快到医院检查了。
2、多散步多爬楼梯
