冬季的降水频率虽然没有汛期高，但一旦有雨雪，常常持续时间较长。天冷多穿衣，遇雨要打伞，这是自然常理，但冬季雨雪天穿什么鞋，并非每个人都特别注意。
脚底着凉容易引发感冒、胃疼
常常有这样的情况，一些人在冬季雨天上班时也穿着普通的鞋子，路上鞋子被雨水浸湿后，到单位也就一直穿着，下班回家后便感觉身体不适，甚至出现腿脚抽筋、腹泻、浑身酸痛等症状。说到底，这是因为脚底受凉所致。“寒从脚底生”，冬季穿着湿鞋子，会使脚神经受到刺激，血管收缩，从而导致血管舒张失调。如果是女性，受凉后还会出现月经不调等问题。此外，脚底受凉还会使人的抵抗力显著下降，易引发感冒、胃疼、腰腿酸痛等病症。
其实，城市上班族在冬日雨天可以像平时一样穿鞋，但鞋的外面要套上防雨水、防滑的鞋套，进入室内再将鞋套脱掉。当然，雨天最好的鞋子就是雨靴了，特别是雨势较大、道路积水较深时。
为了避免冬季雨天穿鞋不当对健康有不利影响，上班族最好在工作场所放一双备用鞋。如果是步行或乘公共交通工具，最好穿一双晴雨两用、表层防水的厚底鞋。如果是穿雨衣骑车，可先穿一双旧皮鞋，到达目的地后再换上另一双鞋。如果是驾车出行，从安全角度上说，最不能穿的就是棉拖鞋了，因穿拖鞋驾车“失足”而以引发的交通事故，已经屡见不鲜了。
雪天要穿防滑鞋
和雨天相比，雪天更要注意选择防滑的鞋子，如雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，不宜穿皮鞋及硬塑料底的鞋子，鞋底要软硬适中，鞋后跟以2cm左右为宜，可确保行走时重心稳定。鞋底沟纹要多要深，鞋帮最好高一点，这样既有利于防滑，又能保暖。
冰雪地行走步幅要小
雪地行走，还要注意技巧。一般而言，被踩实的雪面如果结冰，常常比较光滑。步行者刚踏上这种冰雪面时，可以凭感觉试试光滑程度，如果特别滑，则可踩在附近没成冰的积雪上，但一定要注意被雪覆盖的“陷阱”，如洼地积水、残缺井盖、建筑材料上的钉子等等。在雪地行走步幅要小，走路速度不要太快，尤其不能踮着脚跟快速“蹭”行。如果不是特别需要，双手不要提重物，也不要揣在兜里，因为双手来回摆动，对身体能起到平衡作用。在上下台阶时，要掌握好身体的重心，如果有护栏的话，应尽量用手抓紧，以保持身体平衡。
冬季，我国很多地方还会出现冻雨。尽量不要在冻雨路面上行走或驾车。如果非走不可，可在鞋子上缠上粗布或是捆绑绳子，虽然不太美观，但能有效加大鞋底的摩擦系数。在已冻结的光滑雪面上行走，不妨也采取这种有效的安全措施。
