出汗是身体再正常不过的一个代谢现象，我们每个人都会出汗，可能是天气过于炎热，也或者是运动过后的大汗淋漓，没什么可当回事儿的。但是如果你的身体出汗特别多或是突然就出汗了，你可要多多注意了，身体出的汗，也可能是疾病的征兆。
1.动不动就出汗
动不动就出汗，哪怕天气根本不热，但是只要一动就是一身汗。这种情况要警惕是不是祖国传统医学所说的“自汗”。这类人多肺气虚弱，卫阳不固，津液外泄，经常伴有疲惫、乏力、气短、胃寒等阳气虚损的症状。甲状腺功能亢进的人往往有此现象。
调节方法：准备黄芪30克，红枣20枚，瘦猪肉100克，水煎服，喝汤、吃枣、吃肉。适用于气虚不固所致的自汗。
2.睡觉的时候冒汗
一睡着就出汗，不管是午睡还是晚上睡觉，睡着了就出汗，衣服、被子都可能被汗水浸透，但是醒来的时候却反而不出汗了。这种现象就是祖国传统医学所说的“盗汗”。盗汗多因为阴虚所致，阴虚则阳亢，阴不驭阳，津液化为汗，沿经络流出体外。这类人可能伴有心口窝或者脚心以及手心发热、失眠、口咽干燥以及眼睛干涩等现象。
调节方法：准备红枣50克(去核)，浮小麦30克煎汤，吃枣喝汤，每日1剂。也可以选择百合、雪梨、葡萄、莲子心、鸭肉、乌鱼、番茄、菠菜、山药、莲子、银耳等滋阴之品。
3.身体一般出汗一半不出汗
这种情况让人挺害怕的，其实这就是所谓的“偏汗”。偏汗包括两种情况，要么是左侧或者右侧出汗，要么是上半身或下半身出汗。这种情况多见于风湿、糖尿病以及偏瘫的患者。有些人如果忽然出现偏汗，且平时有语言吐字不清、肢体活动失灵的症状，要高度警惕中风的发作。
调节方法：所以可以准备羊肉500克，当归50克，生姜100克，羊肉洗净切块，用开水焯过，沥干水分。当归和生姜分别用清水洗净，生姜切片。将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒到血水干，铲起来，与当归一起放入砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2到3小时，调味食用。此方补血活血、解表发汗、温中散寒。但是阴虚有热、发烧、上火、咽喉疼痛的人不要用。
需要警惕的是，发生偏汗的情况时，应该赶紧检测一下血糖和血脂，发现异常到神经内科或者内分泌科就诊，首先排除脑血管病变和糖尿病。
应该说，最常见的出汗异常就是上面三种。但是在生活中，下面这些出汗异常也时不时出现，让我们无所适从。
1.吃饭的时候头上爱出汗
这种情况多说明我们暴饮暴食，或者说吃饭速度过快。此时我们应该减少食量，慢慢吃，如果伴有腹胀等消化不良症状，应该多服用一些山楂水来调理。另外，身体虚弱的人也容易在头上出汗，比如大病初愈的人、老年人和产后女性。这时候我们可以用黄芪泡水喝，或者用黄芪炖母鸡来吃。
2.手足心多汗而且大便不通
有些人手心总是湿湿的，这种情况就要考虑胃肠积热。这里类人往往还会有牙龈肿痛的现象。这个时候，我们可以用一些清凉之品，多吃蔬菜水果，少吃肉类。中成药牛黄清胃丸、清胃黄连丸这个时候可以派上用场。
3.畏寒怕冷的人却总是出汗
别以为怕冷就不出汗了，有很多人畏寒怕冷却也出汗，这就要考虑是不是冷汗了。出汗之前，患者往往没有发热、口渴等症状，但是伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长等症状。这提醒我们要温补肾阳了。多吃一些核桃、虾仁、韭菜、狗肉、羊肉等有好处。用当归、羊肉和生姜一起来炖汤喝，吃羊肉有很好的缓解作用。
4.突然间大汗淋漓
突然全身大汗淋漓，像被水浸透了一样，要考虑是不是“绝汗”。这类人多伴有呼吸急促、四肢发冷、是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。出现这种情况，表示患者病情危重，有生命危险，因此要马上就医展开抢救。
