生活压力加大、工作强度增大，这些在不知不觉中会让你感觉到精力不够用，精力不足要小心，你会认为年轻，身体扛得住，就会忍着很多情况，去完成一些事情，却不想，在某个瞬间，自己的身体犹如大山一样，崩然倒塌了。你会后悔莫及，你会痛恨自己。
其实，这些都需要注意平时的保健。身体压力过大千万不能忽视，要是压力超负荷，往往很糟糕，会造成身体受到一些伤害，一些常见的身体超负荷信号，这个时候，需要你一定要记住。
哪些情况鲜明你身体超负荷了
免疫力下降、容易生病
在生活中，要是在某个时间，你发现自己抵抗力下降，容易生病，就要多加注意了。可能是因为身体超负荷运行导致的。
压力大，会加重病毒感染，导致流鼻涕、咳嗽的发生，会不断减弱我们的免疫系统，造成疾病频发，并且延续时间较长，这些都需要多加注意才是。
指甲容易断裂
通过观察指甲也能知道身体是否处于亚健康状态，是否有压力过大的趋势。这是因为压力大，会在身体中释放出较多的应激激素，这种物质会随之产生出乙酰胆碱硅，这种物质是容易造成指甲变得非常脆弱，发生断裂。
头痛
在生活中，处于高压的状态下，还会诱发头痛，特别是从高压的状态下突然放松，可能会诱发偏头痛更加严重。这就需要保持一个良好的睡眠、休息习惯，对减轻偏头痛非常好。
脱发加重
压力大，感觉到这种压力的是我们的头脑，大脑受到了重压，会影响到脑神经，造成压力影响到毛囊，出现脱发的情况，这样的脱发可能会随着压力的轻重，持续时间出现变化。
引起痛经
对于女性来说，压力加大，可能会引起痛经的发生，其实在一项研究中显示，压力大的女性，其发生痛经的概率是普通女性的两倍。女性学会缓解压力，对避免痛经也是非常好的。
造成尿频
在生活中，压力大的时候，会让人感觉到非常紧张，紧张的情绪，可能会让身体的肾上腺激素猛增，这种激素会不断的刺激小肠，这样会造成想要排便的欲望，引起尿频。
这就是在生活中，关于超负荷运行伤害身体，哪些情况预示你正面临超负荷的介绍，希望大家多重视。学会缓解压力，保护好身体。
