“调查显示，每年有数百万计的人死于可预防的疾病。抽不出时间、觉得花费太高、恐惧医疗检查、去医院太麻烦?人们总会因为各种各样的原因抗拒体检。”
实际上，最熟悉身体的是我们自己。每隔一段时间仔细检查一遍，摸清自己身体的每一个变化，能有效预防疾病的发生。
采访皮肤、心内、肿瘤、内分泌等多科专家，总结出8个简单的“身体自检法”，学会将健康握在自己手中。
受访专家
中华医学会血液学分会淋巴瘤组副组长 克晓燕
内科教授 袁芃
门诊部副主任、心血管内科主任医师 刘力松
心内科主任医师 曹启富
泌尿外科副主任医师 杨建昆
三指并拢查淋巴
淋巴结是淋巴系统中一些大小不一、形如蚕豆的组织，遍及全身。当细菌、异物或癌细胞通过淋巴结时，淋巴细胞就会“奋起反抗”。
此时，淋巴结会出现肿大、疼痛、质地变硬或变软、破溃等表现，应引起重视。多数部位的浅表淋巴结可以通过触摸进行自检，如颈部、腋窝、腹股沟部。
检查方法
将食指、中指、无名指并拢，指腹平放于被检查部位滑动。滑动时可旋转触摸，或沿着相互垂直的直线方向进行。
正常的淋巴结像米粒一样大，质地较软，光滑且可移动，很难触摸到。如果突然发现淋巴结明显肿大或迅速变大，一定要及时就诊。
摸颈部查甲状腺
除了声音突然嘶哑、饮水时呛咳、出现吞咽及呼吸困难，耳及肩部有放射性疼痛外，95%以上的甲状腺病人会出现颈前肿块，一般无痛。
检查方法
经常摸摸自己的颈部，如果出现下面4种情况，要引起重视，及时就医：
颈部出现圆形肿块
肿块直径超过2厘米
单个结节肿大且表面不光滑
