欢迎来到山村网

冬天肠胃系统易出问题,该怎么保护?

2018-12-07 12:28:55浏览:874评论:0 来源:山村网   
核心摘要:(武汉协和医院西院消化内科 洪桂菊)冬天来了,人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况。早晚温差较大,而且冷空气活动频繁,气温
(武汉协和医院西院消化内科 洪桂菊)冬天来了,人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况。早晚温差较大,而且冷空气活动频繁,气温骤然变冷,人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之降低导致胃炎、胃-十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。此外,冬天吃火锅过多,高脂肪、高热量的食物摄入过多,尤其是饮酒都会引起胃肠黏膜损伤,造成胃肠道功能紊乱,严重者甚至会出现消化道出血。   如果您有胃部不适或疼痛、返酸、嗳气、饱胀感、恶心、呕吐甚至黑便等症状,说明您的胃出了问题,这个时候要特别注意您的饮食和生活习惯,严重时要及早到到医院检查、治疗。   在平时工作中我经常遇到这种病人,一旦发病,才被送到医院。问起病史,有发现解黑便三五天或一个星期,但没引起重视,以为是饮食原因让大便发黑。送到医院时查血常规发现血红蛋白只有正常人一半或者更低的量,有的甚至有休克症状,来医院止血、补液、输血、各种治疗才使病情得以缓解。其实如果您能尽早识别自己的胃有问题,尽早来医院治疗,这样不仅痛苦大大减轻了,也会少花一大笔医疗费用。如果我们将预防做到前面,那么问题变得更简单了。   在冬季我们的胃处于这么脆弱的境地,那怎样才能让我们的胃安全度过这个冬天呢?   首先要注意保暖,以免胃部受凉,少吃生冷刺激性食物,尽量吃一些温和的食物。其次生活要有规律,注意饮食,熬夜成了时下年轻人热衷的生活方式,但是专家提醒,经常熬夜睡眠不足,对胃部健康影响非常大,发病率是一般人的3-4倍,所以我们要放下手机,远离网络、游戏,给胃一个充足的睡眠。人们容易在冬天吃大量温补的食物,如牛羊肉、火锅等,过量食用会增加胃部负担,更易诱发胃病,并容易引起便秘,所以冬季进补要量“胃”而行。吃火锅时不要一味涮牛羊肉,还要适量吃些馒头、面条等面食,可对肠胃起到保护作用。   另外有研究已证明吸烟与胃病的发生与加重有密切的关系,所以要与香烟保持距离。   原本胃肠功能不好的人,尤其应注意饮食要精细,切忌暴饮暴食、酗酒,少吃辛辣食物,不要再喝冰啤酒。慢性胃病者对含有鞣酸的水果特别敏感,如柿子、葡萄等,建议有胃病的人少食。有溃疡病的患者要按时吃药,症状加重或出现黑便应及时去医院检查治疗。   总之,良好的生活习惯和饮食习惯是对您的胃最好的呵护,及早识别您的胃的问题可以大大减轻您的痛苦。为了您的胃,请过好这个冬天。
(责任编辑:豆豆)
下一篇:

净化空气 试试新风净化

上一篇:

雾霾天,锻炼别逞强

  • 信息二维码

    手机看新闻

  • 分享到
打赏
免责声明
• 
本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们 xfptx@outlook.com
 
0相关评论