对于女性来说，衰老无疑是她们不想面对的情况，毕竟衰老的到来，预示着身体老化。但，衰老又是生命历程中不可少的，要学会延缓衰老，首先，要知晓造成衰老的原因。
引起衰老的原因
熬夜
观看皮肤能知道一个人皮肤好坏，而熬夜无疑是大敌，特别是皮肤保健，更是会造成大影响，熬夜，影响到正常睡眠，睡眠不足，会使得皮肤细胞调节能力有所减弱，影响到表皮细胞活力。
不熬夜，坚持好的睡眠，能消除皮肤疲劳，对调节皮肤细胞、延缓皮肤老化很有帮助。
抽烟喝酒
在古代，女性是大门不出、二门不迈，但是，现代生活中，女权主义不断上升，女强人不断涌现，在应酬时抽烟喝酒已经成了常见情况，却不想，过多抽烟、喝酒对皮肤伤害极大，影响到皮肤中油脂的含量，造成皮肤不断脱水，经常做这事的人，会比不抽烟、不喝酒的人苍老10岁。
经常焦虑
相比男性，女性的心理承受力较差，长时间愁眉苦脸，其实会造成焦虑情绪加大，摆着一张苦瓜脸，会带动皮肤中的坏细胞，影响到内分泌代谢，造成皮肤枯燥无华。
阳光暴晒
在生活中，适当的晒一点阳光是非常好的事情，但是，当你经常处于阳光暴晒的情况下，会吸收较多的紫外线，紫外线会令皮肤变得粗黑，造成皮肤提前老化。
在这猛烈阳光的直射下，还会损伤皮肤层的弹性纤维，造成皮肤变得松弛、没有光泽，这都是引起大家注意的事情。
衰老的表现
头发越来越稀疏
正常情况下，我们在梳头的时候，头发脱落是不可少的事情，但是，脱落的头发要是过多，就糟糕了，这很有可能会与体内的雌性激素有关，而衰老最常见的表现就是头发稀疏、枯黄。
经期紊乱
正常情况，经期与健康有息息相关的联系，但是，出现衰老则是体现身体的晴雨表，特别是经期断断续续，这往往是身体代谢调节时出现的大问题。
失眠
睡眠充足对调节身体非常好，当处于失眠状态时，往往是新陈代谢速度减缓的标志，特别是每天睡眠时间仅仅是五个小时，更是要引起重视。
如何延缓衰老
食疗保健
百龄丸
从名字上就能看出这款药物的功效，可以让人活到百岁。百龄丸刚好是古籍中流传下来的药方，采用陈皮、当归、白芍、党参等，进行研磨，食用后，对强筋健骨、活血通经非常好，能让人很好的延缓衰老。
