春天容易上火这个很多注重养生的人都知道，但是春季最容易上什么火呢?自然是肝火。如果我们的肝脏上火了，那么我们一定要第一时间帮忙降火，不然会给我们的身体健康带来比较大的麻烦，所以我们在日常生活中一定要注意预防肝脏上火，要从自己的一举一动做起。
从哪里可以看出肝脏是否上火呢?
感觉身体上半部位发热
这个并不是说发烧之类的情况，而是我们整个上半部分的身体都是这样的，主要表现为头晕、面红耳赤、红潮难退、容易暴怒、口干舌燥等等，包括口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、身体闷热等等，晚上睡觉的时候很不稳定，总感觉身体有火很热，并且翻来覆去睡不着。
或者是感觉到嘴巴里有口臭，更甚者是会晕厥的，甚至是还会吐血等等，这些情况都是可以让我们感觉到我们的肝脏是有上火症状发生的。
女性月经会有异常
肝脏上火的女性，其实从月经方面也是可以看得出来的，只需要我们仔细观察即可。
首先，就是因为肝脏上火旺盛而引起的月经不调或者是月经紊乱，经期明明已经算好日子了，但是就是会提前来或者是延后时间，或者是经血的量也在大大减少，经期延迟了很长的时间，甚至是闭经等情况，都是会出现的。
脾气暴躁
生气伤肝，而肝脏上火的话，也是会让我们的脾气不好的，很容易发火，并且经常控制不住自己，很容易心烦意乱。
肝脏上火怎么办
肝脏上火，首先要多吃一些清肝的食物，比如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽等等，包括黄豆芽、芹菜、白菜、包菜、金针菇、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂以及猕猴桃和柑橘等等，还应该戒烟戒酒，少吃辛辣的食物。
而且要保持良好的心情，尽量少生气，遇到事情要冷静对待，首先要稳定好自己的情绪，时刻保持自己的心情舒畅，减轻生活当中的压力，无论遇到什么事情都不要发火生气，以免会伤害到我们的肝脏。
实在不行的话，我们还可以寻求中医的调理，可以采用简单的中药调理，比如夏枯草、句话、桑叶、金银花等等，把这些中草药适当的搭配泡水喝，但是在喝之前一定要谨遵医嘱。
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