大部分女人都是阴性体质，所以这些人很容易阴虚，那阴虚是什么呢?对于这个很多人都不清楚，下面小编就给大家介绍一下阴虚的相关知识以及阴虚有哪些明显的症状,让更多的人了解这些。
什么是阴虚
阴虚，为中医名词术语。是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。若阴虚火旺者，宜养阴清热。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等，以并见各脏器的病状为诊断依据。
阴虚严重者可导致亡阴证，症状为：汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变，为危重证候，应及时予以滋阴补津。
阴虚的症状有哪些
(1)十分怕冷：这类人非常的怕冷，天一冷就会穿很多的衣服，并且一被冻到就会受凉拉肚子，其实这就是肾阳虚的表现。
(2)大量脱发，短期突然大量脱发，头发干枯稀疏，失去光泽，这和肾虚有关。
(3)体重飙升，有些人平时吃饭也不多，体重却还是很高甚至还有往上升的趋势，平日里运动减肥也没有用，其实这就是肾虚的表现。
(4)性冷淡，无欲望，肾虚表现。
(5)更年期提早，潮红、盗汗、月经推迟，情绪波动大!这些虚证都是肾脏在衰老，是肾虚表现。
(6)眼脸浮肿，是肾虚的信号。肾脏不能借助尿液生成而及时将毒素排除体外，这是肾功能在减退。
阴虚预防
补阴可以缓解阴虚证。由于阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可以调节已出现的不良症状，起到防治疾病的效果。
阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
对于阴虚火旺的朋友来说，有些食物最好少吃以及不吃的，例如辛辣、煎炸、烧烤等，还有火锅、鸡肉如果可以的话，也不要吃了，还有水果中最好不吃荔枝。很多人都认为阴虚最好不要吃冷饮，这种说法不对，阴虚其实是可以吃冷饮，它对阴虚还有调整作用，但是也不可以多吃。
此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。
总结：看了上面的文章，想必大家对于阴虚是什么有了一定的认识和了解。患有阴虚的人是可以吃一些食物来调理的，所以平时可以多吃一些滋补肾阴的食物。如果您对着方面感兴趣的话，还可以查一些资料了解一下。
