血糖在人体内的主要功能，是提供给各组织器官活动时所需要的能量，如大脑思考、心脏跳动、肌肉收缩等活动。正常情况下，空腹血浆血糖一般在3.3～5.5毫摩尔每升之间，而餐后2小时的血浆血糖一般在4.4～7.7之间。
机体有一整套严密复杂的调控机制，把血糖力争控制在正常范围。通过测定血糖这一常用的血液生化指标，可以了解代谢调控机制的运转是否正常。我们一般用国际统一的四个血糖切点值来判断，即5.6、7.0、7.8、11.1毫摩尔每升。
建议：空腹血糖正常值
一般情况下，在空腹的时候，查血糖需要控制3.9～6.1毫摩尔/升的范围之内。而如果测的是血浆血糖的话，应该是3.9～6.9毫摩尔/升。
如果监测出来的空腹全血血糖是比6.7毫摩尔/升大或者等于的，还有血浆血糖的数值是大于或者等于7.8毫摩尔/升的，那么在经过2次测定依然是这样的结果，就可以被确定是糖尿病了。
还有一种情况，那就是空腹血糖在5.6毫摩尔/升以上，而血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
如何控制血糖
1.吃天然食物
尽量吃天然状态的食物，少吃加工得口感大变的食物。主食要烹熟，但不要追求过细过软，要有足够的咀嚼性。
2.记录运动量
如果你能如实地将每天的运动量记录下来，就会对自己有一个诚实的评价，便于制订脚踏实地的锻炼计划。
3.餐盘用小号
选用小号餐具能减少食量，降低对食物的摄取欲望和热量摄入，保持合理体重。
4.餐后半小时运动运动
餐后半小时不要坐下，宜做低强度运动，如出门散步，或者做洗碗、打扫卫生、收拾屋子等家务，对餐后血糖控制有益，也不会影响消化。
5.餐后测血糖
餐后2~3小时内对血糖进行监测有助于糖友在一天内更平稳地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的发生;在此基础上制订更合理的饮食和锻炼计划。
6.常吃新果蔬
这种饮食策略能让你获得多种新鲜果蔬的抗糖功效。然而，需要注意的是，在品尝过一种新果蔬(特别是水果)之后，要对血糖水平进行检测。有些水果的升糖效果非常明显，下次再吃的时候就要严格限制食量了。
高血糖的危害有哪些
第一，高血糖会导致电解质紊乱以及酸中毒
