更年期是女性心理与身体上的双重坎，是告别生育期的步入老年期的一个阶段，同时也造成心理上与家庭中的烦恼。五味子，因为其营养丰富与功效多，故而有“人间仙果”的美称。
五味子的功效
在中医里五味子有酸、苦、咸、涩味，入肝经、肾经、心经、肺经等，故而在《别录》中记载五味子可以养五脏。所以，五味子常常用于治疗肺弱咳嗽、肾虚腰酸、口干舌燥等。
1.止咳、收敛肺气。肺虚、肾虚会表现为咳嗽、气喘等。故而在《本草通玄》中建议与药合用调理咳嗽。
2.生津、止咳与止汗。盗汗、自汗以及口渴、口干等，可以用五味子配合麦冬与牡蛎。
3.调理身体虚弱、劳累。在《卫生家宝方》中记载五味子丸可以调理气短、多梦、腰部酸痛等。
4.调理神经衰弱。现代医学发现五味子对失眠、头晕、头痛、眼花等现象有调理作用。
五味子对更年期女性的作用
女性更年期常常会出现心烦意乱、失眠、盗汗、脸部潮红、眼干、口渴、脾气差以及盗汗等现象，而五味子恰好有调理这些疾病的作用，同时五味子又生津润燥、可滋补，缓解更年期女性皮肤、五脏的“干”与“上火”现象。
另外，根据五味子功效所制出的五味子糖浆，有益气、补肾、生津与宁心的作用。适合更年期女性出现的心烦意乱与神经衰弱等诸多症状。
五味子的食用方法
1.五味子茶
五味子洗净之后，加冰糖，用开水冲泡，每天喝2-3次。方剂来源于《食物中药与便方》，适合更年期脾气大的女性。
2.五味子桂圆粥
粳米100克，五味子5-6克，桂圆一把，将食材共同放入锅中煮粥，食用之前可用蜂蜜调味。
桂圆有助睡眠、补血、安神等功效，与五味子一同食用，可以减缓更年期综合症以及补血、抗衰老。
3.五味子酒
可用新鲜的五味子酿酒，也可以进行泡酒，用50克五味子浸泡于500毫升的白酒中，半个月后可饮用。《药膳食谱集锦》提及有治疗失眠、头晕、心悸、健忘与烦躁等作用。
3.五味子人参汤
取五味子5-6克，西洋参片6片，红枣10枚，共同煎水或泡茶饮用，不仅可以缓解女性更年期不适症状，还有养阴、补气、抗衰老、抗疲劳等作用。
所以，女性在面临更年期时千万别硬扛，还是需要药物或药膳介入调理的。
