身体各项机能都是有一定的使用寿命的，如果在平时的生活中不加以控制和保养，那么很容易就会造成疾病，落下病根。对于椎间盘的疾病，大家知道多少呢?椎间盘膨出怎么办呢?椎间盘膨出保健方法是什么呢?椎间盘膨出病因是什么呢?下面就随着小编一起去了解下吧。
椎间盘膨出怎么办
椎间盘膨出指的是椎间盘退变松弛，身体外周围的纤维环均称超出椎体终板边缘，在RI矢状面上椎间盘向后膨隆高起，在CT以及MRI横断面上面会显示出椎体周围影打出2-3mm。因此在报告中会显示有“椎间盘膨出”这样的字眼。
椎间盘膨出患者首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。
日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
早期腰椎盘突出膨出，症状轻微，不需要做特殊的治疗。第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫，第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展并治疗早期腰椎盘突出。据调查，腰部肌肉韧带发达，力量大的人群中，腰椎盘膨出继续发作发展的几率下降了80%，所以，腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于椎间盘突出的治疗恢复有着重要的意义。
在平常的生活中，建议患有椎间盘膨出的患者在家里备一下医疗器械，方便及时治疗，像是，腰痛治疗带，这些都是可以帮助缓解治疗的。在家里面就可以很方便的使用的。
椎间盘膨出保健方法
(1) 卧床要求卧硬床
具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。
(2) 患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松
俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸。
(3) 卧床休息要严格坚持
即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床，也不能作任何屈腰动作。如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效。
(4) 卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便
如果患者不能够接受在平卧位进行大小便，那么就可以有家人搀扶去厕所进行方便。切记不可以坐在床上大便，因为这样要不过度的前去，椎间盘更加容易后凸。
椎间盘膨出病因
1.腹压增高
如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。
2.腰姿不当
当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。
