现在，工作生活的节奏越来越快，不少人都处于疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等状态。虽然，这不算什么病，但是一旦失调，想恢复就不容易了。想要自己身体好，那么你不妨从细微处开始关怀自己，看看你的身体还健康吗?
自测：你的身体还健康吗
1、体重突然下降
如果不是刻意减肥，半年内体重下降超过10公斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。
2、脸色不好有色斑
脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，脸色发黄黯淡，或者伴有色斑的情况。
3、想吃辣的东西
人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。
4、指甲有白点
中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
指甲有竖纹
指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
此外，平时总感觉焦虑、疲劳，而且还会经常手脚冰冷，这些都说明身体已经处于不健康状态了，这也是身体本身在提醒我们要好好调养。
