她年仅18岁就去世是因为有什么坏习惯呢?在生活中，现在的年轻人晚上不熬到一两点不睡觉，那么，你知道长期熬夜的危害有哪些吗?睡眠时间多久才算健康呢?睡眠与健康有什么关系呢?下面一起来看看睡眠不足有啥坏处吧!
她年仅18岁就去世，生前每天只睡3小时
睡眠出现障碍?失眠频率升高?那你可要小心了!近日，一则有关日本偶像组合成员在家中猝逝，年仅18岁的消息引起了各界人士的高度关注。
据悉，2月6日的时候该成员还和家人一同在旅游，并在社交平台上PO出她俏皮的个人照：真是甜美又可爱，而且从气色上我们也完全感受不出她是有病在身的状态。
紧接着2月7日，她就因为在演唱会中有点不适而选择回家休息。可谁都未曾想到，8日上午却传来了她被确认死亡的消息。短短两天的时间，突如其来的噩耗，不仅让她的家人悲痛万分，也让爱她的粉丝措手不及。
可这到底是什么原因造成的呢?
经过鉴定她的死因主要来自于平均每天都只睡3小时的不正常作息和劳累的过度累积。是不是对眼前的这段经历很熟悉?没错，也就在去年的9月份，我们的26岁新生代女演员也是由于无数次的熬夜，无数次拖着疲惫不堪的身体继续咬牙坚持，最终导致病魔入侵，遗憾逝世。
不容小觑的熬夜12大危害
1、情绪变得烦躁易怒，无法控制。自我约束力及道德约束随之降低，就像一颗定时炸弹一样，随时会爆发。
2、大脑运转速率大幅度下降，决策力受损，记忆力减退，并引发一系列的认知障碍。
3、整天无精打采，哈切连天，处于严重的困倦状态。
4、视线变得模糊，难以集中注意力。经常出现错觉甚至幻觉，出错率高，尤其是车祸。
5、免疫系统受损，体质越来越差，感冒、发烧已是家常便饭。
