秋季喝绿茶
绿茶中有多种保健成分，有预防癌症、改善心血管健康、抗辐射等等作用，绿茶是维生素各类和含量最为丰富的茶类，通常来说冲泡绿茶水温85℃，冲泡3分钟最佳，但绿茶性寒，有去火功效，胃寒者则要少喝。
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秋季喝红茶
红茶中的茶黄素能抗氧化、防癌，与其他茶相比有更好地降低心血管疾病作用，红茶性温，能暖胃，虚寒体质者秋季可喝些红茶来养生。冲泡红茶选用刚烧开的水为好，冲泡时间5分钟左右。
