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11点前睡觉有多重要 缺觉的7个可怕后果

2019-01-14 11:31:37浏览:696评论:0 来源:互联网   
核心摘要:虽然脑力劳动者更易长寿,很多人抱着侥幸的心理,认为少睡一会没啥大事儿,然而睡眠债是会累积的,如果对睡眠债置之不理,结果很

虽然脑力劳动者更易长寿,很多人抱着侥幸的心理,认为少睡一会没啥大事儿,然而睡眠债是会累积的,如果对睡眠债置之不理,结果很严重!不同年龄段的最佳睡眠时间分别是多少?不得已熬夜后,最好的补救措施是什么?

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