3月18日是全国爱肝日，今年的主题是“生活需要爱心，也需要爱肝”。可见，爱肝、护肝已超越了传统的疾病预防，上升为一种健康的生活方式。
肝脏是人体新陈代谢最旺盛的器官，具有解毒、代谢、分泌胆汁、免疫防御等功能，更有人体“化工厂”之称。这个工厂无时无刻不在进行着复杂的“加减”程序，承担着“生产加工中心”和“污物处理处”的责任。一方面它把人体每天吃进去的馒头、米饭、肉、蛋、奶等转变成糖原或脂肪或蛋白质“存起来”；另一方面又通过一定的排泄，把人体不需要的、有毒的物质“排出去”。
此外，肝脏具有超强的代偿能力，即使切除三分之二，仅仅剩下三分之一仍可以正常工作。所以即便平时肝脏已处于亚健康状态，也不容易被觉察，并且很多情况下肝脏损伤具有不可逆性。这些都凸显了“爱肝在日常”“护肝在平时”的重要性。
护肝警惕“祸从口入”
很多疾病实际上是“吃出来”的，爱护肝脏要管好自己的嘴，并牢记两大法宝。
法宝一：饮食有度。
生活中酗酒、摄入过多营养容易导致酒精肝、脂肪肝，这些可能大家都知道了。但有些不健康生活习惯并没有引起重视。比如平时吃火锅就存在增加肝脏负担的可能，火锅本身的“麻”“辣”“烫”特性，对肝脏具有刺激性；此外，涮肉时，不知不觉中吃下许多未煮熟的肉，增加了肝的消化负担。
法宝二：不乱吃药。
有些人迷信保健品所谓的“调理”功效，热衷壮阳药、减肥药、美容药等，殊不知，“是药三分毒”，“调理”的结果是药物之间相互作用对人体产生了副作用，直接伤及了肝脏。
不久前，患者张女士因不满日渐花白的头发，自己购买何首乌生吃，令她意外的是头发没变黑，整个人却变黄了。咨询医生后，她才得知“恶补”何首乌产生了药物副作用，更让她目瞪口呆的是，她被诊断为药物性肝炎。所以，不能在不明药理、药性的情况下胡乱吃药，吃药一定要遵从医嘱。
近些年，滥用药物引起的肝脏损伤有不断上升的趋势，尤其是滥用抗生素、保健品等。
肝脏异常“慌不得”
当肝脏出现异常时，它会主动发出诸如身体感到疲乏无力、肝区疼痛、出现肝掌等信号，出现这些问题的人要及时就医。
发现肝病最简单的做法就是去医院检查肝功能。但肝功能检查中转氨酶偏高还不能确定肝脏有了问题，还需要持续的检查。发现有肝病，就要进一步明确哪种因素引起的，是病毒性的，还是药物引起的，抑或是自身免疫引起的等。
不良情绪也会加重肝病病情。恢复肝脏健康，还要做到不焦虑、不恐惧、不易怒，注重精神调理，保持心胸开阔。（刘 娟 戴 欣整理）
