冬天空气很干，风也特别大，我们的皮肤也会因此而缺水变得干燥，那么，冬天皮肤干吃什么水果?冬天皮肤干燥吃什么好?冬天皮肤干燥怎么保养?来看看冬天皮肤干燥吃什么水果。
冬天皮肤干燥吃什么水果
冬天的空气很干燥，风也特别大，这会加速人体内与及皮肤表面水分的流失，进而皮肤会特别容易缺水而变得干燥，除了需要用一些保湿效果好的护肤品外，多吃水果对改善皮肤干燥也是会有帮助的，但是，冬天吃水果冰冰凉凉的，吃了身体会觉得很冷，那么，冬天皮肤干吃什么水果，怎么吃能缓解皮肤干燥呢：雪梨
梨含有丰富的维生素，而且水分含量很多，可以有效生津、润燥、清热、化痰，不仅可以改善干燥的空气而引起的嗓子干疼，还可以为皮肤补充水分，缓解肠燥便秘。
推荐吃法：枸杞梨煲
枸杞100克，，雪梨3-4个，冰糖50克。梨去皮，切成小块，枸杞用温水稍微洗洗，材料一起放到蛊内，加水大火煮开，放枸杞和冰糖，用小火焖5-10分钟。雪梨煮过之后，不仅不会让营养流失，加了枸杞后含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C等，不仅能美容润肤，还能补肾益肝。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，这是美肤润肤的好物质，同时，还可以提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮，起到美白的效果，而且，大量的可溶性纤维和矿物质，还可以促进排毒。
推荐吃法：猕猴桃银耳羹
银耳半朵，莲子10几颗，猕猴桃1-2个。银耳用清水泡发，撕成小朵，锅里加适量清水，放银耳和莲子煮至浓汁粘稠，材料熟软，放冰糖，切成小粒的猕猴桃搅匀。银耳滋阴，大量的胶质有很好的润肤效果，这样吃润肤效果会更好。
龙眼
冬季天气很冷，而龙眼性温十分适合在冬天食用。大量的维生素，葡萄糖，蔗糖和蛋白质等，不仅可以为皮肤提供营养，起到润肤作用，而且龙眼是种含铁较高的水果，在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
推荐吃法：龙眼红枣粥
龙眼肉30克，红枣30克，粳米100克，材料洗干净，一起放到电饭锅里，加水煮成粥。大补气血、养气安神，可做为冬令进补佳品。
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